孕妇吃榨菜对胎儿有什么影响

孕妇吃榨菜对胎儿有影响吗 孕妇吃榨菜对胎儿有影响吗

孕期适当吃一些榨菜对胎儿没有影响，但不宜吃太多，因为榨菜属于腌制食品，高盐的食物对胎儿的大脑发育非常不利。同时，如果孕妇吃盐过多，宝宝也容易皮肤粗糙、黝黑。而且容易增加宝宝肾脏的负担，导致宝宝肾功能不全。

除了榨菜，还应少吃盐含量高的加工品，如咸菜、咸鱼、火腿、咸鸭蛋等，尤其是妊娠高血压的准妈妈。

### 孕妇吃什么对胎儿好

1。叶酸含量高的食物——预防胎儿畸形

叶酸是胎儿大脑发育的“支柱”。叶酸是与胎儿大脑发育相关的重要维生素。如果缺乏叶酸，可能会引起巨幼细胞性贫血。在孕前和孕早期补充一定量的叶酸，可以预防胎儿脑神经管畸形。

代表食物:常见于绿叶蔬菜，如绿色蔬菜和卷心菜。柑橘和香蕉在水果、动物肝脏和牛肉中也含有较多的叶酸。

2。含钙量高的食物——促进胎儿骨骼发育

钙是胎儿骨骼发育的“密码”，是人体骨骼和牙齿的重要组成部分。从受精卵到出生时平均身长50厘米，胎儿需要从母体中消耗大量的钙。轻度缺钙可能会引起孕妈咪的腿抽筋、四肢麻木、失眠等症状。有时会严重影响宝宝的骨骼发育，引起方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至出现畸形症状。

代表食物:牛奶(包括酸奶、奶粉、奶酪)、豆制品、海鲜等。

3。含蛋白质的食物——补充胎儿的基本营养需求

蛋白质是人体结构中的“主角”，是宝宝身体的重要组成部分。尤其是妊娠反应严重的准妈妈，更需要特别的补充。一般正常的孕妇每天都能吃到足够的蛋白质。尤其是孕早期，宝宝还很小，妈妈对蛋白质的需求没有明显增加，不需要特别补充。孕晚期可以每天补充25克蛋白质，满足胎儿发育需要。

代表食物:肉类和蔬菜如牛奶、鸡蛋、鱼、虾和家禽、豆类及其制品、谷类和蔬菜。

4。维生素含量高的食物——促进胎儿大脑发育

每天补充维生素有利于保证胎儿生长所需的维生素和矿物质的平衡，如制造红细胞的叶酸和维生素b12，可以预防胎儿先天畸形的维生素C，强化骨骼的维生素D，有利于胎儿大脑发育的锌。

代表食物:橙汁、红辣椒、草莓。