怀孕专家提醒，除了全面的孕前检查和孕前准备，受孕时间的选择一定要科学。例如，以下灰色孕期是父母必须避免的。
一、灰色疲劳期
人在体力疲劳时，同房容易导致血液不足，尤其是男性体力疲劳时，流向肌肉骨骼的血液大大减少，难以支付同房所需的体力。同时，精子活力和卵子质量在疲劳状态下也大大降低。在这种情况下，很难成功受孕，而且即使受孕成功，在疲劳状态下精子和卵子的质量也难以保证，对胎儿的健康发育不利。
另外，很多年轻夫妇选择在蜜月时受孕，这其实是不科学的。因为在外，旅途中日常生活不规律，旅途忙乱，容易导致睡眠不足、饮食紊乱、营养缺乏等疲劳。如果妊娠成功，可能会影响受精卵的生长或引起妊娠子宫收缩，导致流产的风险。
二。低灰度期
想要受孕，首先要保证好心情。因为情绪对人体的影响是非常明显的。当小两口感到身体疲惫，心情时好时坏，注意力分散，效率低下时，很可能是处于昼夜节律的低潮期。这个时候身体的抵抗力明显下降，很容易被病菌感染。如果选择这个时候怀孕，很容易生下一个身体虚弱，智力低下的宝宝。
如果夫妻双方都不够幸福，或者感情不够和谐，这个时候就不适合受孕。因为，如果一个人处于焦虑、抑郁、压力大或思想负担重的精神状态，就会影响精子或卵子的质量，受孕成功率低；即使怀孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至引起流产。
三。疾病的灰色期
无论是准爸爸还是准妈妈，怀孕前都要做孕前检查，尤其是女性隐私部位容易发生的小问题。问题虽小，但一旦怀孕，会严重影响宝宝。如果孕前检查发现生殖系统有疾病，那么这个时候最好不要急着怀孕，等治好了再怀孕，这样才能保证宝宝以后的健康发育。比如你得了滴虫性阴道炎，在这种情况下怀孕，可能会造成孕早期流产，不利于宝宝的正常发育，甚至可能导致致畸。但是如果你得了霉菌性阴道炎，可能会传染给宝宝，导致出生时出现异常糟糕的情况。
四。季节性灰色周期
越来越多的证据表明，冬天不适合怀孕。怀孕三个月是胎儿重要器官分化形成的关键期，如心、脑、肝、肾等。如果孕早期在冬季，由于室内空空气污染严重，胎儿为缺陷儿的相对风险明显高于其他季节。
专家研究结果表明，室内外空空气污染与早期胚胎致畸明显相关。空空气中的二氧化硫会引起人体细胞内遗传基因和染色体异常，导致胎儿畸形。冬季空二氧化硫浓度高于其他季节，尤其是工业城市。因此，冬季怀孕胎儿的出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%-5.8%。
此外，春天到来时空空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各种病毒的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增多，往往引起流行，从而增加了孕妇感染病毒的机会。
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