孕期得了痔疮怎么办

孕期痔疮该怎么办

说到痔疮，很多人都会忍不住倒吸一口凉气。那种痛苦的感觉，能打痔疮的人都知道。那么孕期痔疮该怎么办呢？让我们来看看，

怀孕期间，黄体酮影响胃肠蠕动，胃排泄空和肠通过的时间延长。很多准妈妈会有饱腹感。肠道蠕动减少，粪便在结肠滞留时间延长，水分被吸收，就会导致便秘。同时，由于腹内压升高，子宫对下腔静脉造成压迫，导致很多准妈妈出现痔疮，或者加重痔疮原有症状。

对怀孕生活的好建议

1。改善你的饮食

准妈妈在日常饮食中要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜等。

还有，不管你喜不喜欢，准妈妈都要多吃粗粮，比如玉米、红薯、小米等等。这些食物除了营养丰富，还能刺激肠道蠕动，防止粪便在肠道内堆积。有便秘困扰的准妈妈不要吃辛辣刺激性食物和调味品，尽量少喝碳酸饮料。

2。定期排便

准妈妈要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般是每天一定的饭后。排便习惯一旦形成，准妈妈就要坚持下去，不要轻易改变。一旦有排便的感觉，不要憋着，马上去排便的地方。还有，排便时不要用力过猛，也不要在马桶里蹲太久，因为会对直肠下端造成压力，引起痔疮。

3。适度运动

准妈妈千万不要久坐不动。他们应该做一些有益的运动，比如散步和瑜伽。怀孕的准妈妈睡觉时尽量采取左侧卧位，这样可以降低直肠静脉的压力，有助于下半身的血液回流。还有，孕期适度的体力活动可以增强准妈妈的体质，促进肠道蠕动，增加食欲，预防便秘。

孕期准妈妈最好每天早晚做两次肛门收缩，每次30-40次。这有利于加强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，还有利于排便和预防痔疮。还可以经常做肛门按摩，改善局部血液循环。

温馨提示

准妈妈千万不要延续“在厕所看书”的坏习惯。看书看报会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致或加重痔疮。