宝妈1小时内分娩完毕的真相，让人佩服！

宝妈1小时内分娩完毕的真相，让人佩服！ 鸽子有位朋友欢欢，很有意思。别人生个孩子都哭的哇哇的，直叫痛，她却当没事似的。据她自己回忆，当时开始宫缩有轻微阵痛时，先去卫生间看了看羊水有没有破。

因为羊水还没破，她去卫生间洗了个舒服的温水澡，然后换上干净衣服给自己做了顿简单的饭。直到喝了一碗汤之后，宫缩的频率才明显变高。我赶紧收拾好个人物品，然后在老公的催促下下楼去了医院。

到了医院，医生发现我只开了手指，就让欢欢等着。欢欢不能闲着。其他人要么躺在床上等待分娩，要么坐在椅子上。只有欢欢一只手弯曲，双脚分开，背靠着墙，丈夫扶着她坐着休息。不要精疲力尽，也不要顺从。直到宫缩的频率越来越高，下半身明显有了强烈的方便感，才不再喊医生进产房。

这边，我老公还在楼下交钱。在那边，我听到有人让我的家人签名。我老公冲上去。就在他还没来得及在产房门口签字的时候，他听到了婴儿的哭声。然后护士抱着婴儿出来说母子平安，生了个男婴。当时欢欢的老公愣住了！我忘记照看孩子了！不到一个小时，宝宝出生了！

欢欢之前去的产妇，有的还坐在椅子上等着分娩，有的躺在床上哭着不生孩子。产房比欢欢先进的孕妇还在生产，欢欢已经在这里生产完了！

欢欢回忆起生孩子的时候，一脸自豪，言语轻松。很多姐妹互相羡慕，求制作秘籍。桓道:你哪里弄来的什么制作秘籍？其实孕期做“功课”是她的辛苦。

首先，体重控制。

欢欢说，我也很怕痛。我害怕生产过程中出现任何意外。生产后身材走样怎么办？所以，还在备孕的欢欢，经常研究孕产期书籍，向专家请教孕期注意事项。首先这个重量是最重要的。

欢欢每天保持5-6顿，只吃七八顿饱饭。每天踩体重秤，看看自己的体重增长是否正常。为了防止胎儿营养缺乏，每顿饭都是提前精心搭配，饭后一小时会适当吃一些水果、干果之类的，保持营养均衡。

另外，每天睡前温一杯纯牛奶，这是欢欢的爱好。欢欢说喝热牛奶让每天晚上睡觉都很甜。

欢欢在孕期拜访了一位资深瑜伽教练，和教练聊了聊孕期瑜伽，希望能保持好身材，顺产，减少分娩疼痛。从那以后，欢欢每天都在教练的指导下练习瑜伽。欢欢说她之前没练过瑜伽，所以怀孕前就开始练了，以免怀孕后练得身体不堪重负。

努力总会有回报。直到孕晚期，欢欢仍然坚持每天做瑜伽，但此时身体较重，活动受限。欢欢在教练的指导下做一些简单的动作。

最后，合理的产前运动(不要久坐)

欢欢说，要讲快速生产的秘诀，也许这个可以算作一点。欢欢怀孕期间曾咨询过医生，医生建议以欢欢的体质，分娩前做一些辅助运动，帮助胎儿在宫缩的情况下快速进入产道，增加分娩的顺畅度。这就是为什么欢欢的丈夫劝她留下来住一段时间，但她拒绝了。欢欢回忆说，当她被推进产房时，医生说宝宝已经在分娩口了，所以这是欢欢能在这么短的时间内分娩的主要原因。

欢欢的情况我们可以借鉴，但不要盲目模仿，因为个人身体条件不同，体质不同，更何况欢欢是在专业人士指导下完成的。亲爱的妈咪，如果你想快速顺利的分娩，少受点苦，不妨先咨询一下医生，再根据自己的具体情况规划孕期该怎么做。不要盲目模仿。