在孕前的准备工作中，除了心理准备，身体上也不能马虎。良好的身体素质可以为培育强壮的宝宝打下坚实的基础。那么，怀孕前的身体准备有哪些呢？
女性孕前身体准备1:查家族史
重点了解家族中是否有人患有遗传或染色体疾病，如唐氏综合征、智力低下、先天性出生缺陷等。孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以此来确定是否有必要进行基因检查。
女性孕前的身体准备2:去看牙医
口语考试也是准备新生活时不可忽视的项目之一。医学报告指出，牙周病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低出生体重婴儿。因此，孕前6个月内，需要到口腔科进行全面的口腔检查，接受医生的指导，避免孕期口腔疾病。
女性孕前身体准备3:孕前检查
孕前检查可以帮助女性发现异常，及时治疗，避免孕前潜在的问题，将身体和心理状态调整到最佳状态，在医生的指导下有计划地怀孕，从而减少婴儿的出生缺陷，安全度过孕期，顺利分娩。
如果你婚前没有做过检查，孕前检查的作用就更大了。
女性孕前身体准备4:体重控制
如果体重在正常标准范围内，怀孕率会更高。研究表明，体重指数(身体质量指数)低于20或高于30的女性相对不太可能怀孕。所以怀孕前最好把身体质量指数控制在20-30之间。
体重指数(身体质量指数)的公式是:体重(kg)除以身高(m)的平方(身体质量指数=kg/m2)
女性孕前的身体准备5:制定健身计划
孕前身体准备计划，包括体育锻炼，要有计划的开始锻炼。可以从一些放松的活动开始，比如每天散步10~20分钟，或者在日常生活中增加一些运动，比如爬楼梯而不是坐电梯，或者提前一两站下车，然后步行。
以上内容介绍了女性怀孕前应该做的身体准备。我的朋友们现在应该都知道了。想要生个健康的宝宝，健康的身体是最重要的。希望以上介绍能对准备受孕的朋友有所帮助。
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