秋冬季节孕妇吃什么水果好

吃秋梨可以清热降压。秋梨被称为“百果之家”，是中国最古老的果树之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清热、利尿、润喉、降血压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神养心、保肝、消炎止痛的功效，可防治肺部感染和肝炎。常吃炖梨可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的治疗佳品。

苹果被誉为“智力果”、“记忆果”，“一天一个苹果，医生远离我。”谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物、多种维生素等营养成分。，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，有助于胎儿的后天记忆。此外，怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患哮喘的几率更小。据专家介绍，产生这种效果的原因可能是苹果中含有特殊的植物化学物质，如黄酮类化合物。

无花果的果实不管是新鲜的还是干的都很好吃。它富含各种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素。它不仅是一种营养价值很高的水果，还是一种良药。性味甘酸，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其适用于痔疮便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮，一定要保持排便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇应经常适量食用无花果，因为无花果不仅营养丰富，还能治疗痔疮，促进泌乳。

柿子是一种物美价廉的水果，汁多味甜。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，并富含多种维生素、钾、铁、钙、镁、磷等。其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，可以“吃两样东西”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂能降逆止呕，治疗呃逆和嗳气。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压作用，是常用的民间草药。柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但也有一些缺点。柿子有涩味，吃多了会有涩麻的感觉，有很强的收敛作用，造成大便干燥。遇酸可结块，与蛋白质结合产生沉淀。所以吃柿子要点菜，一次吃一个为宜。

柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果。妊娠末期，孕妇常出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等。应该吃不超过两块西瓜。普通人现在应该吃西瓜，少吃冰镇西瓜。

我们可以把西红柿当水果吃，生吃很脆很爽口，酸甜可口。此外，它们还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。，有美容健身的作用，而且一点都不贵。准妈妈不吃西红柿空对着肚子。西红柿富含果胶、柿酸和多种可溶性收敛剂成分。如果空下到他们的肚子上，这些成分很容易与胃酸发生反应，形成难以溶解的硬块，引起胃部胀满、疼痛等症状。所以准妈妈一定要注意。不要吃有赘生物的番茄和未成熟的番茄，因为青色的番茄含有大量有毒的番茄红素。孕妇食用后会出现恶心、呕吐等中毒症状，对胎儿的发育有害。

很多孕妇误以为所有的水果都可以补充维生素，但是有些水果被孕妇吃了以后不仅不好，还对宝宝有害！想生个健康宝宝，一定要知道以下水果杀手。让我们进一步了解他们吧！水果是补充维生素的重要来源，尤其是对孕妇来说。很多准妈妈喜欢吃水果，甚至把水果当蔬菜吃。他们每天吃各种水果，有时饭后马上吃一个水果。不可否认，孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大的好处。准妈妈们通常认为这样既能补充维生素，又能让以后出生的宝宝皮肤白皙，健康漂亮。其实准妈妈要适量吃水果，一些孕期不该吃的“水果杀手”还是少吃或者不吃为好。