乳腺癌怎么自检出来的

乳腺癌怎么自检

乳腺癌，相信你不会陌生。但是如果你得了癌症，即使不致命，也会很痛苦。那么如何自查乳腺癌呢？让我们一起来看看吧。

很多人认为乳腺癌只有年纪大的人才会得，但是现在恶性肿瘤的发病率已经呈现出年轻化的趋势。只有33岁的歌手贝拉死于乳腺癌。

这些年轻女性，有的还在育龄期，患癌时还未生育，有的治疗后仍有生育需求，有的是孕期发现患病。

他们的故事

Z小姐，30岁，结婚2年，终于怀孕了。她的家人都视她为珍宝，照顾她。不料怀孕第29周，洗澡时感觉左侧乳房有异常肿块，急忙去医院检查，确诊为“乳腺癌”，左腋窝淋巴结转移。

面对这个晴天霹雳，Z小姐并没有沮丧和放弃，而是调整了自己的心态。经过一系列的身体评估，她积极配合医生的治疗，在怀孕第37周时剖腹产生下了一个健康的宝宝。母子平安。

C小姐，一位33岁的二胎妈妈，在怀孕第11周时被诊断出乳腺癌。面对噩耗，家人最终决定打掉孩子，立即治疗。

坚持还是放弃？大的还是小的？患乳腺癌的妈妈最痛苦的事情就是要在终止妊娠治疗和保守待产之间做出选择。但如何选择治疗方案，与病情程度和孕周有关。建议无论采取哪种治疗方式，都要在医院的正规诊疗下进行，积极配合医生的治疗，更重要的是不要放弃希望，多给自己积极的心理暗示，相信自己一定能顺利度过难关。

面对如此可怕的疾病，预防至关重要，那么我们该怎么办呢？

乳房每月自查一次

看看吧

脱下外套站在镜子前观察:两侧乳房是否对称，轮廓是否有变化，如异常隆起。乳头会回缩吗？皮肤是否有红肿、破皮、溃烂、凹陷、湿疹等。

两次触摸

触摸时，可以站着，也可以躺着。乳房小的时候可以平躺。胸大的时候可以侧卧。

手法是将中间三指并拢，用指尖或手指触摸手掌的前半部，在对侧乳房上做环形触摸，有一定的压力。

从乳房的外上侧开始检查，依次经过外上、外下、内下、内上方向，然后检查乳头和乳晕，最后检查腋窝有无肿块和乳头溢液。

检查乳头:用拇指和食指挤压乳头，看是否有液体溢出。如果是这样，仔细观察液体的形状。

如果发现肿块和乳头溢液，要及时去医院做进一步检查。

通常情况下，最好在月经来后的第9~11天做自查，最好是洗澡。

孕期要注意:频繁触摸乳房乳头容易导致宫缩，应限制在一个月一次。

合理作息，适当运动

作息规律，不熬夜；根据自己的身体状况做一些有氧、温和的运动，比如散步、慢跑。即使是孕期和产后，也要注意适当的体育锻炼，不要一成不变。运动量多少合适？你可以咨询你的医生。

控制体重，均衡饮食

多吃高蛋白、高热量、富含维生素、低脂肪的食物。为了控制孕期体重，孕中期和孕晚期体重平均每周增加350g，正常情况下不超过500g。

保持好心情

尤其对于孕期的准妈妈来说，怀孕带来的压力不是一个人可以独自承受的。作为丈夫，此时应该体谅妻子，让妻子充分感受到来自家人的温暖和关怀，不要紧张焦虑，减少生病的诱因。

怀孕期间乳腺癌筛查

现在可以通过多种技术筛查早期乳腺癌。建议尤其是那些直系亲属有乳腺癌病史的高危人群，可以在孕前做相关检查，打消孕前对这方面的顾虑。

乳腺癌并不是女性的专属，1%的乳腺癌是由男性引起的，男性也有机会被发现。因此，预防保健是每个人都应该做的事情。