覆盆子对孕妇的功效与作用及食用方法

孕妇吃覆盆子的功效与作用 补充孕期所需营养

树莓果实含有丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素，以及大量的纤维。孕妇适当食用，可以补充孕期所需的营养，促进胎儿发育。

### 帮助分娩

足月准妈妈在孕晚期吃覆盆子也有助于顺产。这是因为树莓可以帮助调节子宫肌肉的松紧度，软化宫颈，间接使会阴肌肉组织更有弹性，从而使分娩更顺利。

### 有助于产后恢复

产后的准妈妈也可以继续吃覆盆子，覆盆子可以帮助子宫更快恢复，促进乳汁分泌，增加宝宝的口粮。

### 孕妇吃覆盆子注意事项

1。不要吃太多

虽然覆盆子不错，但是孕妇也不要过量食用。因为树莓性温，吃多了会加重体内燥热，所以容易上火。此外，暴饮暴食也可能引起肠胃不适。

2。孕早期不宜食用

覆盆子可以收敛和刺激子宫，但孕早期的胎儿还不稳定。这个时候吃了容易导致流产。