性生活可以提高人的生活质量，但一定要适度。性生活过度会带来一系列的负面影响。那么，如何知道性生活过于频繁呢？
适度的性生活要以精力不足、初婚、性交后第二天疲倦不适为前提。你不能做任何过分的事情。覆水难收会产生各种副作用，对身体有害，所以要适度掌握性生活频率。
不同的夫妻有不同的性生活频率。当然，新婚夫妇性生活频率多也无可厚非。
适度的性生活要以精力不足、初婚、性交后第二天疲倦不适为前提。你不能做任何过分的事情。覆水难收会产生各种副作用，对身体有害，所以要适度掌握性生活频率。
性生活过度主要表现为:面容憔悴、消瘦、精神倦怠、萎靡不振、头重脚轻、全身无力、气短、多汗、失眠多梦、食欲不振。当有以上信号出现，就是我已经告诉你性生活让你超载，必须立即调整。
为了防止这些信号的出现，我们不仅要适当控制性交次数，还要做到二:
1.辛苦工作后不宜性交，否则过度的体力消耗会损害你活力危害不浅。
2.酒后禁止性交。中医曾经说过醉醺醺地走进房间，筋疲力尽。意思是醉酒状态下发生性行为会影响身体健康，是导致早逝和衰老的原因。
总之，房事要适当控制，这在生活中也很重要保持健康的方法。沉溺于频繁的性交对工作、学习、健康等方面都是有害的，要引起重视。
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