初产妇喝什么汤奶水多 这些食谱可试试

初产妇喝什么汤奶水多这些食谱可试试 初产妇喝什么汤奶水多：猪蹄金针菜汤

做法:百合用温水浸泡半小时，去蒂，水洗干净，切成小块备用。猪蹄洗净，用刀剁成小块，放入砂锅中，适当加水，武火煮沸，加入百合、冰糖，文火炖至猪蹄烂烂。

功效:此汤具有养血生精、壮骨益骨、催乳通乳的功效，对产妇乳汁排泄有突出的促进作用。

### 初产妇喝什么汤奶水多：通草猪蹄催乳汤

做法:先将猪蹄洗净，刮去毛和皮毛，与四面草一起放入砂锅中，加入1.5kg清水熬汤。先用急火，再把水改成文火，煮1-2个小时。

吃法:每天喝两次，连续喝3-5天。

功效:猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血的功效。印花草可以利尿通乳。一起食用，既能促进泌乳，又能促进产妇康复。

### 初产妇喝什么汤奶水多：木瓜花生大枣汤

材料:木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖片3/2片

做法:木瓜去皮、去核、切块；将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。

效果:有些女性产后会出现奶水不足的情况，在给宝宝喂奶时也会出现奶水不足的问题。给产妇加奶，可以煮木瓜、花生、大枣汤喝。这个汤加奶效果明显。

### 初产妇喝什么汤奶水多：醋猪脚姜汤

食材:猪脚1个，冰糖1小块，生姜250g，糖醋适量

做法:猪脚切段，放入沸水中焯5分钟；将生姜与猪蹄一起刮碎，放入瓦堡中，加醋；煮沸后，小火炖2小时，用冰糖调味。

功效:用甜醋蒸猪脚汤有健胃散寒、温经补血的作用。对于产后血虚，食欲不振，四肢冻僵的产妇，是很好的进补汤。

12