初产妇可以吃红枣吗 红枣好吃别贪嘴

初产妇可以吃红枣吗红枣好吃别贪嘴 初产妇可以吃红枣吗

初产妇可以吃红枣。

大枣被称为“天然维生素丸”，其多种功效在中医典籍《本经》中均有记载。现代药理学发现，大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙和氨基酸等营养成分。孕期和产后吃红枣，既能保证必要的营养，又有利于产后恢复。所以初产妇可以吃红枣。

### 初产妇可以吃红枣吗：红枣的功效

1。大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞:药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白 ，保护肝脏。大枣中还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质。

2。经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣富含维生素C，使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，胆结石形成的概率就会降低。

3。红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松 和产后贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣对它们会有非常理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。

4。对病后体虚的人也有很好的滋补作用。

5。红枣中含有的芦丁能软化血管，从而降低血压，有防治高血压的作用。

### 初产妇可以吃红枣吗：初产妇吃红枣的注意事项

不要过度使用

《本草纲目》上说，“食多使人忽冷忽热，凡瘦者不可食。”腹胀、食欲不振的人不宜食用。由于红枣含糖量高，糖尿病患者不宜食用。它们气味甘、辣、热，又倾向于湿热，所以容易痰湿。

不要用水煎服

因为温度超过80℃，红枣中的维生素C被破坏。用清水洗净后，生吃最有营养。每天吃5~8颗红枣，对身体非常有益。

禁止服用退烧药

在吃含糖量高的食物的同时服用退烧药，红枣容易形成不溶性络合物，降低初始吸收率。红枣是含糖量很高的食物，是禁止食用的。

不宜和黄瓜、萝卜一起吃

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶。这两种成分是红枣的克星，会破坏红枣的维生素，导致红枣的营养价值丧失。

### 初产妇可以吃红枣吗：初产妇怎么吃红枣最补

蜂蜜红枣茶的做法

食材:枣(干)适量，陈皮少许，蜂蜜适量，水适量。

练习:

1。红枣洗净去核。陈皮洗净切丝备用。

2。将红枣和陈皮切丝放入锅中，加水至红枣过水。

3。大火烧开后，转小火。待水分耗尽，红枣煮软后，用打蛋器或压榨机将红枣压成泥状。

4。自然冷却后，放入干净的瓶中，加入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏。吃的时候，取一勺蜜枣茶，加温水或者冷水，打开。

黑木耳红枣汤的做法

食材:大枣(干)适量、黑木耳(干)适量、水适量、冰糖适量。

练习:

1。将红枣在水中浸泡一会儿。可以用无核蜜枣，省事。如果有核心，就需要去掉核心。

2。将黑木耳用冷水浸泡，浸泡后去根。

3。将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中一起煮。用大火煮它们。

4。小火煨半小时，即可食用。冷热都好吃。