初产妇可以喝柠檬水吗 美容减肥不能少

初产妇可以喝柠檬水吗美容减肥不能少 初产妇可以喝柠檬水吗

初产妇可以喝柠檬水。

柠檬是公认的美容佳品，富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素。它可以处理产妇的各种皮肤问题，预防和消除皮肤色素沉着，并具有美白作用。初产妇产后适当饮用柠檬水，不仅可以预防褐斑，还能有效恢复皮肤。所以初产妇可以喝柠檬水。

### 初产妇可以喝柠檬水吗：初产妇喝柠檬水的功效

减肥

柠檬是一种热量非常低的低脂食物。初产妇产后喝柠檬可以减肥。

补充营养

柠檬，可能很多人一想起来就流口水。这主要是因为柠檬的味道大大刺激了味觉。柠檬营养丰富，非常适合需要补充大量营养的产妇。

美颜美颜

众所周知，柠檬是公认的美容佳品，富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素。它可以处理产妇的各种皮肤问题，预防和消除皮肤色素沉着，并具有美白作用。让很多爱美的妈妈在摄取营养的同时还能拥有美丽。

抵御坏血病

柠檬富含维生素。然而，维生素是抵抗坏血病的最佳元素。孕妇多吃柠檬可以抵抗坏血病。

### 初产妇可以喝柠檬水吗：初产妇喝柠檬水的注意事项

1。柠檬减肥并不是每个人都适合，服用的时候也不能肆无忌惮。产妇喝柠檬水要适量，每天不要超过1000毫升。

2。不要把柠檬和柠檬饮料吃到肚子里空，因为柠檬的酸度和醋差不多，pH值低至2.5。因此，胃溃疡和胃酸分泌过多，患有龋齿的人和糖尿病产妇应谨慎食用，以免伤害胃功能，引起胃酸过多或胃功能障碍。

3。柠檬是一种光敏水果。孕妇应尽量避免在暴晒前食用和涂抹，以免增加吸收的紫外线和晒黑，或引起红斑等皮肤炎症。

4。泡柠檬水时，水温不能超过60度，否则柠檬中的维生素C很难被吸收。

### 初产妇可以喝柠檬水吗：初产妇喝柠檬水的制作方法

干净的柠檬:我们买的柠檬往往有一层蜡油。首先要明确一点。方法是用食用盐反复摩擦柠檬皮，直到我们用手能感觉到柠檬皮的粗糙干燥感。

切片:将洗净的柠檬切成5mm左右的薄皮。注意切柠檬的道具一定要锋利，否则容易挤出水分，造成浪费。

处理柠檬:将柠檬切片用盐水浸泡50分钟，然后捞出来，留下今天需要的，剩下的放在保单里冷藏。

冲泡:水最好用纯净水。煮沸后，冷却至50摄氏度左右。将处理过的柠檬片放入水中浸泡至少2小时。

加糖:加糖有两种方式。一种是在泡水的过程中加入冰糖，自然融化后饮用。另一种是在饮用前加入白糖，搅拌均匀后再饮用。