怀孕前的准备工作之一就是选择最佳的受孕时间。那么，什么时候生孩子最好呢？一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。
原因有三:
第一，这个时期是收获的季节，各种新鲜蔬菜水果大量上市。准妈妈可以获得丰富的营养，有利于宝宝的健康成长。
第二:这一时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发生率相对较低，因为怀孕后的前3个月是胚胎形成期。如果受到这些病毒的攻击，会损害婴儿正在发育的器官，可导致婴儿智力低下和发育畸形。
第三，第二年的分娩在春末夏初，避开了炎热的夏冬，气候宜人，有利于产妇尽快康复和婴儿的喂养。
爸爸的备孕处方不准
想要一个健康的宝宝，就不能忽视孕前营养，尤其是男性。合理的食物选择和良好的饮食习惯对想当爸爸的男性是有益的。
1。保证充足的优质蛋白质。
它是蛋白质细胞的重要组成部分，也是制造精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染低，而且含有dha、eha等促进大脑发育和身体素质的营养元素，对爸爸非常有益。但是不要过度。蛋白质摄入过多容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，酸性体质，对怀孕非常不利。
2。矿物质和微量元素的合理补充。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有着同等重要的影响。最常见的元素有锌、硒等。它们参与雄性睾酮的合成和运输，同时有助于提高精子活力和受精等生殖生理活动。锌能调节免疫系统功能，提高体内精子活力。人体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增多，性功能和生殖功能下降，甚至不育。缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力下降。
含锌量高的食物有:贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。
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