孕妇能吃枸杞吗晚期

孕妇能吃枸杞吗 孕妇可以吃枸杞吗

孕妇可以吃枸杞。枸杞还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。具有延缓衰老、调节免疫活性、补血等功能。贫血的孕妇可以适当吃枸杞补血。所以孕妇可以适当吃枸杞，但是要注意吃法。枸杞的不同吃法各有利弊。孕妇吃枸杞前，最好咨询一下医生，看看枸杞的这种吃法对胎儿有没有影响。

枸杞也是滋补品。如果孕妇吃多了，可能会引起胎动，严重者可能导致流产。如果是正常的，一般不建议孕期补太多。孕前注意适当休息，调整规律生活，均衡饮食。

### 孕妇吃枸杞的注意事项

1。注意食量:枸杞是温补。如果孕妇吃多了，可能会引起胎动，严重时甚至流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒。

2。浸泡时间不宜过长:枸杞在清洗时用开水浸泡或汤煮，时间不宜过长。浸泡煮沸时间过长，会造成药效中的微量元素流失。枸杞应该在准备煮的时候放入汤里，这样才能保证它有更多的药用效果。

3。不要用枸杞泡茶:有些人经常用枸杞和绿茶泡茶，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，鞣酸具有收敛和吸附的作用，鞣酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素变成人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。

4。不适合吃枸杞的孕妇:枸杞性温，感冒发烧，或有炎症腹泻的孕妇，发病期间不宜吃枸杞；枸杞多糖，高血压、高血糖孕妇不宜吃枸杞；同时，枸杞有兴奋神经的作用，所以不适合性急的人吃枸杞。

5。注意购买和保存的方法:挑选枸杞时，宜选择颗粒呈红色并稍有光泽，肉质较大，一端有白色梗痕，口感清甜但新鲜的产品。枸杞易氧化、受潮、变色、虫蛀，储存时必须密封、干燥，置于阴凉通风处。

### 适合孕妇枸杞食谱

蒸枸杞虾

材料:虾200g，枸杞15-20个，葱1根，姜片3片

调料:米酒1/4茶匙，盐1/4茶匙

制造方法:

1。洋葱洗净切段，生姜去皮切片。

2。沙虾洗净，去须，去肠泥，洗净沥干备用。

3。沙虾分别放入深盘中，每只虾不应重叠。撒上枸杞，铺上葱段和姜片，滴入A料，撒上b料。

4。将2杯水倒入蒸锅，大火烧开，与枸杞虾一起放入蒸盘中(图二)，蒸5-7分钟关火。

健康提示:选择清蒸虾，虾尾不要太大，肉质细嫩，呈粉红色。沙虾和活跳虾最好。烧开水后煮虾可以保持肉质鲜嫩，不会太老太硬。

枸杞蒸蛋

食谱食材:鸡蛋150g，枸杞15g

调料:猪油(精制)40g、盐1g、味精1g、淀粉(豌豆)5g、酱油1g

练习:

1。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。加入适量的盐、味精、湿淀粉、冷汤调成蛋糊；枸杞用开水浸泡备用。

2。将蛋糊放入笼中，大火烧开，蒸10分钟左右。撒上枸杞，再蒸5分钟。

3。用酱油蒸熟的猪油，浇在鸡蛋表面。