大baby是这样顺产的？小baby猴急来啦！

大baby是这样顺产的？小baby猴急来啦！

2017年1月17日，a&H的小宝贝来了！在两位家庭成员的陪同下，杨颖在香港产下一名婴儿。海绵重5.9公斤，母子平安。记得宝宝的预产期是2月份，小海绵真的很不耐烦。抓住猴年的尾巴来！用鲜花祝福！

大部分明星都是剖腹产生孩子，宝宝也是满满的母爱。干得好！但是翻看宝宝的微博新闻，我一整晚都在网上！虽然不用自己上网，但是肯定一夜没睡~~

顺产真的不容易，尤其是古装电视剧里的尖叫，吓得很多新妈妈去求医生“你要切，我就切！”

真正的医生内心OS其实是:有力气喊，还不如省省，好好活着！所以医生会教妈妈如何调整呼吸，如何发力，而不是提倡妈妈喊(还有谁不知道你刚跟孩子爸爸说了？)。

控制怀孕期间的体重

怀孕了千万不要太贪心。“巨人”不是闹着玩的。孕期理想的增重是10-14斤。

孕期千万不要忽视运动。散步适合整个孕期。游泳、做操、瑜伽都可以帮助积累肌肉力量，让你生孩子的时候更有活力！

分娩时使用正确的力量

1)在第一产程(从规律宫缩到子宫完全张开)避免憋气哭闹；

2)进入第二产程(从子宫完全张开到宝宝娩出)，看准时机发力，在宫缩间歇快速空休息，为下一场战斗养精蓄锐。

3)等到宫缩来了，用下面的姿势发力。宫缩来的时候，深呼吸，然后屏住呼吸，双手向后推，双脚向下推，整个身体向下身推，来一场“淋漓尽致”的游戏。

产前“借用”

很多妈妈在分娩前都会吃一点高糖、高蛋白、高能量的食物，这样可以为准妈妈节省更多的能量，也有助于预防产后低血糖。

还有情绪管理。准妈妈的心理状态也是一个关键因素。辛爸爸们，给你们自己看看，感受一下。