对于即将要生宝宝的女性来说，要经常监测基础体温，这样可以有效判断具体的排卵日，有利于成功受孕。但是在这里，婴儿派边肖想提醒大家，如果一个女人的基础体温保持不变，这可能是不孕症的症状。
对于女性来说，一个月排卵一次非常重要，几乎所有的生理功能都是围绕着它进行的。LP的发育成熟直至排出形成一个完整的生理周期，周而复始！这是女人的生理特点，也是和男人最大的区别。男人从来没有明显的周期性变化！于是，女人比男人多了一样东西&mdash&mdash确定你的排卵日！
所谓基础体温，是人体基础代谢比较低时的体温。一般是早上六七点左右，睡醒但还没起床之前的体温。这也是一昼夜中体温最低的时候。其他时候，人的体温会在外界环境和身体内部活动的影响下产生波动。
一般来说，从排卵前一天到排卵后，女性的基础体温会比平时升高1℃以上，这种情况会持续10到11天左右。也就是说，如果你通过基础体温监测发现你的体温升高了1℃以上，就说明你的身体已经开始排卵了，这是受孕的好时机。
有些女性认为只要来了月经，身体就已经排卵了。然而，专家指出，事实并非如此。如果基础体温没有波动(上升)，即使女性来月经，也可能不排卵，这种情况会发生在无排卵性子宫出血的女性。除了各种疾病导致的无法排卵，如果女性黄体功能不足，还会导致基础体温持续时间短，甚至月经不调。
专家还提醒，测量基础体温的方法虽然简单但要求严格，需要长期坚持。测试前，准备好体温计和记录基本体温的记录单。从月经期开始，每天早上起床前，把体温计放在嘴里5分钟，不说话，不做任何活动，然后记录测得的体温。上夜班的女性可以在睡眠4至6小时后醒来时测量基础体温。测量基础体温一般需要连续测量3个月经周期以上。如果月经周期规律，测量几个月经周期的基础体温，就基本可以知道自己的排卵日期了。为了减少麻烦，可以选择在排卵日前3-4天开始测体温，体温升高后再继续测3-4天。
除了监测基础体温，还有很多方法可以帮助女性推断排卵期，比如观察宫颈分泌物。如果很瘦，可能就没有排卵了。分泌物越长，越能拉长，说明体内已经开始排卵。排卵后，分泌物会变得更粘稠。
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