对于年轻夫妇来说，如果你的备孕时间已经比别人长了一年，还没有成功怀孕，那么你应该进行不孕不育咨询，但最重要的是在日常生活中做好不孕不育的预防工作。
如果女性做过卵巢手术或患有性病，最好尽早做生育评估。如果一个男人曾经有过前列腺感染，睾丸或附近组织感染，或者他的睾丸被擦伤甚至肿胀，那么精子出现问题的风险就会增加。
由于生理疾病、精神因素、生活因素、生活不健康等多种原因，均可导致婚后不孕。所以，婚后不孕不育的预防也要从以下几个方面入手。
1.婚前检查。这是保证生育和优生的第一步。经检查发现男女一方或双方生殖器官有先天性畸形、疾病或其他影响生育的内分泌失调、结核病等全身性疾病的。，他们应该治好病再结婚，以免婚后不孕。
2.积极预防和治疗生殖器炎症。男性和女性生殖器的各种炎症是不孕症的常见原因。无论是平时的保健、经期卫生、夫妻性交、避孕措施、人工流产还是妇科检查，都要预防生殖器感染。一旦发现生殖器感染，应尽早治疗，以免留下不孕的后遗症。
3.保持良好的精神状态。各种不健康的精神因素，如长期紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧等，都会引起男女性功能障碍，容易导致不孕不育。一旦压力和其他不良精神因素得到缓解，很快怀孕的情况并不少见。
4.排除不良生活因素。如抽烟喝酒，乱吃药(尤其是安眠药，雌激素和雄激素等。)，是导致婚后不孕、胎儿畸形、自然流产的原因之一。男女都要戒烟，少喝酒，不乱吃药。
5.把握好同房受孕的时机。育龄妇女一般一个月只产卵一次，存活时间只有2-3天。只有抓住这个机会做爱，才容易怀孕。如果夫妻双方生殖功能正常，女方月经周期正常，可以在月经周期的第11-17天隔天做爱，即在排卵期做爱，以增加精子和卵子相遇的机会。性生活后，女方也要抬高臀部，继续躺30分钟以上，这样精子才会有充足的时间进入输卵管。而且女方为了防止精液流出，在同房后也不急着排尿。有些夫妻渴望孩子，性生活过于频繁，以为这样可以增加受孕几率。其实这样不仅有害健康，还会降低精子质量，不利于受孕。
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