孕期和孕期保健指南_怀孕初期的保健

您需要知道的孕中期保健知识（怀孕3个月至7个月）

　　定期进行孕期检查

　　怀孕16周到24周（4-6个月），B超排查胎儿畸形；

　　怀孕16周到20周（4-5个月），筛查唐氏综合征；

　　怀孕16周到24周（4-6个月），筛查妊娠糖尿病。

　　注释：1.唐氏综合征，又名“先天愚型”包含一系列的遗传病，其中最具代表性的第21队染色体的三体现象，会导致包括学习障碍，智能障碍和残疾等高度畸形。2.孕24-28周的糖尿病筛查，用来筛查准妈妈是否有妊娠期糖尿病，糖尿病孕妇的临床经过复杂，对母子均有较大危害，必须引起重视。

　　每天定时数胎动

　　胎动是胎儿在母体内安危的重要指标，每天定时数胎动是监护宝宝简易而有效的手段。每天早、中、晚各数胎动一小时，记录每小时动几次，将3小时胎动数相加后乘以4，就是12小时胎动总数，如果胎动计数在12小时内低于20次或1小时胎动小于3次，或感觉胎动较平时明显增多或减少，应立即去医院就诊。

　　孕中期妇女膳食原则

　　1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量

　　2.适当增加奶类的摄入量

　　3.常吃含铁丰富的食物

　　4.少吃刺激性食物。

　　保持适宜体重

　　体重增长是反映孕妇营养状况最实用的直观指标，与胎儿出生体重、妊娠并发症等妊娠结局密切相关。健康的孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动，使孕期体重增长保持在适宜的范围。

　　如出现以下情况及早就医

　　1.短期体重增长多；

　　2.头痛，视物不清；

　　3.恶心呕吐；

　　4.心慌憋气；

　　5.突然腹痛、阴道流血；

　　6.胎动减弱或消失；