深扒国内外比较流行的几种分娩姿势，看你喜欢哪种！

深扒国内外比较流行的几种分娩姿势，看你喜欢哪种！

随着预产期的临近，很多珍贵的妈妈们都在想，自己应该选择什么样的分娩方式，如何生下肚子里的宝宝。今天就来给大家深度看看国内外流行的几种分娩姿势，看看你喜欢哪一种！

每当临近分娩期时，孕妈咪难免会感到紧张和不知所措。其实没必要，只要她提前做好充分的准备。在整个分娩过程中，孕妈妈可能会有很多分娩体位。

国内外妇产医院都有很多孕妇分娩时的姿势可供选择。这些姿势可能会让孕妇更顺利地迎接新生命的到来。但是不同的姿势各有利弊。你知道自己适合哪种姿势吗？

整个分娩过程中，妈咪不可能一直保持一个姿势。在第一产程中，医生总是尽力鼓励产妇多做活动，以减轻或缓解产程中的疲劳。分娩姿势目前仅指妈咪在宝宝即将分娩时采取的姿势，即进入或处于第二产程的姿势。完成第二产程一般需要1~2小时。

第一产程的姿势

半躺着，在两膝之间垫些枕头，可以让临产妈咪更舒服。这种姿势有利于产妇妈咪的休息。

或者一只脚平放坐在床上，另一只脚可以抬起来，靠在床上或者老公身上。这种姿势的优点是:防止骨板倾斜，也有助于婴儿找到最佳的出生位置

也可以在地面上做一些轻微无力的运动，帮助宝宝的分娩。在分娩的第一阶段，可以活动一下，但不要让自己太累。散步是最理想的活动。

第二产程的大市场定位

最熟悉的分娩姿势是躺在床上，但是从世界各地的妇产医院了解到，分娩时还是有很多姿势可供你选择，比如坐、站、躺等。如果找到适合自己的分娩姿势，不仅可以让分娩更加顺利，缩短妈咪的痛苦时间，还可以防止分娩时姿势不当对宝宝造成的不良影响。你还在等什么？让我们一起来预演分娩的“姿势”吧！

在分娩的第二阶段，最理想的分娩姿势是能最大限度地打开产道，让孩子顺利出生，帮助孩子靠重力出生，给孕妇安全感的姿势。在宫缩的过程中，孕妇可以变换不同的姿势，找到最适合自己的姿势。

除了帮助宝宝顺利分娩，还要考虑选择的体位是否有利于医护人员观察宝宝的分娩过程，采取产科医疗措施。毕竟妈咪和宝宝的健康最重要。

1仰卧位分娩法

双腿打开平躺在床上。一般床的两边会有专门的扶手，是孕妈咪在分娩时用力握着的。

优点:

这个姿势可以帮助宝宝改变胎位；有利于产科所需的医疗，如仪器助产；新生婴儿产后的治疗也更加方便，适合医护人员的需求；我们在中国有丰富的这种分娩姿势的经验，对于产妇和新生儿的紧急医疗护理都更加熟悉和方便。

缺点:

取仰卧位时，一直被宝宝大力支撑的子宫会压迫下腔静脉，使血容量减少。一旦发生这种情况，可能导致产妇出现仰卧位综合征，也可能诱发胎儿窘迫，增加孕产妇产后出血。

仰卧位分娩方式可能会使孕妇的下腰不舒服甚至疼痛，增加孕妇的疲劳感。

宝宝在孕妈妈骨盆内的旋转失去了重力的帮助，还可能导致产程延长、继发性子宫收缩无力等。

国内大部分医院都推荐孕妇取仰卧位，因为这样便于医护人员监测孕妇的产程，便于分娩的技术操作。

异常的分娩姿势

除了仰卧位分娩姿势，还有五种分娩姿势，不常见。有些分娩姿势国内甚至还没引进，但都是存在的，各有利弊。让我们一起来了解他们吧！

双侧平卧分娩法

和睡产床一样，只是侧卧是分娩方式。就是让孕妈咪侧卧，蜷起背。丈夫可以帮产妇抬起一只脚。虽然这种姿势不受重力影响，但对产妇来说是一种舒适的姿势。

优点:

能有效帮助妈咪放松会阴，减轻下腔静脉压力，预防仰卧综合征。

缺点:

3半坐式分娩法

在普通产床上，上半身立起，可以在膝盖和背后垫一些枕头，让孕妈咪感觉更舒适放松；下半身采取半坐姿，然后叉开双腿。

优点:

这种姿势有利于利用婴儿本身的重力，也便于医生观察宫缩。

缺点:

这种姿势可能还是会限制骨盆的可塑性，而产道本身就狭窄，工作效率低，所以可能会增加难产的几率。

4水生

国外很流行水中分娩，国内很多愿意早早尝试的孕妈妈都选择了这个姿势。与其他姿势相比，水中分娩可以使产妇感到更简单和舒适。但在国内，这种方式对孕肚和胎儿的身高体重都有一定的要求。比如水中分娩的设备、人员、技术、会阴情况、婴儿大小等。

送水也是半坐式的送水方式。准爸爸可以从后面抱住妈咪，鼓励她生产。因为水的浮力，妈咪感受到的痛苦会少很多。

5坐式或蹲式分娩方式

可以借助产房工具坐。此时子宫打开，在重力的帮助下，自然可以让宝宝更容易出生。但是这个姿势，妈妈会累，但是累的时候可以站起来或者往后靠。

优点:

直立的姿势，由于重力的作用，可以使孕妈咪施加适当的力，宝宝裸露的部分直接压住子宫下段的颈部，可以使子宫强烈有力地收缩，力度与产轴一致，因此与传统的分娩体位相比可以缩短第二产程；

有利于分娩机平稳转动，顺直的分娩姿势，婴儿的重力与产道方向一致，宫缩可使胎头在产道内平稳转动；

下蹲骨产道的宽度对产妇来说是最大的。卧位改为蹲位时，骨产道截面积可增加30%，出口前后径在蹲位可增加0.5cm~2.0cm。

改善婴儿血液循环，减轻分娩时婴儿缺氧程度，减少新生婴儿窒息；

缺点:

如果用这个体位分娩，孕妈咪容易因为会阴久坐而水肿；

有快生倾向的妈咪不要坐椅子生。

其实坐式分娩其实是一种很古老很自然的生产方式。早在18世纪以前，女性习惯于坐式分娩。

6前倾跪送法

产妇双手放在床上或支撑物上，两腿分开。这种姿势可以减少阴道撕裂或会阴切开的机会，但在这种姿势下，产妇可能会感到疲劳。

优点:

这种姿势可以减少阴道撕裂或会阴切开的机会。

缺点:

临产的孕妈妈会觉得很累，在膝盖和手底下垫些枕头可以缓解。

7站立分娩法

站立，双手可以举到高于横杆的位置用力，双腿微曲分开。

优点:

不需要打麻药，可以更好的利用重力的作用。

缺点:

妈咪会觉得累，因为她一直站着，微微蹲着。如果产程长，会消耗妈咪大量的体力。

☆不经意的选择可能会导致严重的问题

坐、蹲、站或前倾跪都可以帮助宝宝自身重力加快产程，从而减轻妈咪的痛苦。然而，这些方法也有问题。如果宝宝滑得太快，会导致严重的阴道撕裂，会让孕妈妈更加痛苦。所以，建议孕妈妈们慎重选择。

对分娩姿势的误解

误区一:姿势决定顺产

决定孕妈妈能否顺利分娩，主要取决于分娩时的四个条件:劳动力的强弱、产道的宽窄、婴儿的大小、精神因素。只有这四个因素互相适应，才有可能顺利分娩。从医学角度来说，如果满足分娩的条件，任何体位都可以实现分娩。如果分娩可以通过特定的姿势来完成，那就不能叫分娩了。

误区二:分娩越快越好

无论采取什么姿势，分娩都需要一定的时间。这是因为宝宝必须经过妈咪的骨产道和软产道，妈咪和宝宝都还安全，分娩才算成功。

妈咪的骨产道虽然只有10cm左右长，但并不是圆和宽相等，而是一个近似漏斗状的管道。在这个短管中，有三个形状不同的平面。

所以，宝宝是绝对不可能以一种姿势通过的，会卡在产道的某个地方。婴儿必须被动旋转以适应母亲产道腔的形状，这样才能进行下一次分娩。完成每个动作都需要一定的时间，不着急。

误区三:选择姿势走极端

有的孕妈妈要么认可传统的仰卧分娩姿势，觉得这样安全系数可以达到100%；要么坚持坐、蹲等姿势进行分娩，觉得这种分娩“快、稳、准”。

其实这些都不全是真的。宝宝的大小，妈咪的阴道和会阴的状况等。都会影响交付过程。没有最好的姿势，只有最适合的。出生是一个艰难的过程。孕妈妈无论选择什么方式，都会对自己造成很大的伤害。

在选择上，自己和宝宝根据自己的情况选择适合自己的比较好。分娩过程中出现任何问题时，请及时与医生沟通，全力配合医生，确保顺利分娩。