孕前饮食的重要性大家都知道，那么孕前如何科学饮食呢？在这里，宝宝派边肖告诉大家孕前饮食要注意以下三点:
首先要养成良好的饮食习惯。
不同的食物含有不同含量的营养素。所以要尽量少吃杂食，忌偏食忌口，保证营养均衡全面。
其次，在饮食中加强营养，尤其是蛋白质、矿物质、维生素的摄入。
除了吃饭，多吃水果。
第三，要避免各种食物污染。
注意饮食卫生。尽量选择新鲜天然的食品，避免含有添加剂、色素、防腐剂的食品，如罐头、饮料、包装方便食品等。蔬菜要彻底清洗，水果要去皮，避免农药污染。多喝开水，不要喝咖啡、茶等刺激性饮料。炊具材质为铁或不锈钢，不使用铝制品和彩釉制品，防止铝和铅对人体造成伤害。
具体来说，建议夫妻双方每天摄入肉类150-200g，鸡蛋1-2个，豆制品50-150g，蔬菜500ml，水果100-150g，主食400-600g，植物油40-50g，硬果20-50g。
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