为了未来宝宝的健康和智力，宝宝派边肖提醒妈妈们，孕前一定要做好准备，要精准，孕前做好以下九项准备，将有利于优生优育。
1。做一次身体检查
在怀孕之前，我们必须确保她们的身体处于健康状态，所以怀孕前最好做一次健康检查。
2、最佳生育年龄
从医学和社会学的角度来看，女性的最佳婚育年龄是23-25岁。通常在此之前，女性生殖器官和骨盆都没有发育完全。比如早婚早育，怀孕分娩的额外负担有损母婴健康，难产的几率会增加，甚至会造成一些并发症和后遗症。
当然，医学界并不提倡女性生育过晚。一般女性不应该超过30岁才生育。如果年龄太大，妊娠和分娩并发症的几率会增加，难产率也会增加。特别要避免35岁以后怀孕，因为35岁以后卵巢功能趋于逐渐衰退，卵子染色体畸变的机会增加，容易导致流产、死胎或畸形。
一项调查显示，智力和体质最好的孩子，其父亲的生育年龄在28岁左右，母亲的生育年龄在25岁左右。可以说，选择25-28的生育年龄是符合优生学观点的。
3。最佳生理基础
父母的健康是优化下一代体质的基础。当男人和女人身体强壮、精力充沛时，有计划的受孕是最好的。
(1)加强营养
在受孕前的准备阶段，夫妻双方都要注意加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。使生殖细胞发育良好。
(2)增强免疫力
在备孕过程中，夫妻双方都要注意增强自身免疫力，保持良好的卫生习惯，防止细菌和病毒感染。尤其是对于女性来说，如果在怀孕期间受到病毒的攻击，无论是对肚子里的孩子，还是对孕妇本人，都是一种伤害。
保存你的体力
为了生下一个高质量的好宝宝，夫妻双方都要做好作息安排，身心健康，保持良好的精神状态，在备孕中适当运动，更有利于怀孕的发展。
不允许吸烟和饮酒
烟酒对生殖细胞或受精卵的毒性作用是很大的。如果在婴儿的受孕阶段和宫内生长发育阶段，父母经常接触烟酒，婴儿出生后会体重不足、发育迟缓、智力低下。因此，计划好好干做人夫妻应该远离烟酒。
(5)补充叶酸[/s2/]
在你怀孕的前3个月，你应该每天服用400毫克叶酸。美国科学家最新发现，准妈妈叶酸缺乏是导致早产的重要原因之一。胎儿非常需要叶酸，叶酸具有抗贫血的特性，可以有效降低胎儿神经管畸形的概率，也有利于提高胎儿的智力，让新生儿更加健康聪明。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
