大便干燥怎样办

很多人经常大便干燥。他们在厕所蹲了很久，但是出不来。他们很焦虑。有的人因为大便干燥，排便时出血。大便干成这样怎么办？

大便干燥，可能有便秘。这种情况下要多喝水，多吃蔬菜水果，润肠。早上还可以做腹部按摩，就是把手绕在肚脐上顺时针按摩，可以促进肠道蠕动，也有助于排便。如果大便干燥严重，以上方法都无法改善，就需要用药了。

大便干燥的原因有很多:

1。久坐，像一些长时间在电脑前工作的人，坐的时间很长，所以久坐和缺乏运动会影响肠道蠕动，排便不足当然会导致大便干燥，排不出来。

2。少喝水。如果喝水少，肠道内的环境会很干燥，排泄物就无法顺利排出。当然大便会很干。多喝水，有助于肠道蠕动，也有助于肠道放松。

3。肠道有益菌失衡会导致大便干燥，甚至便秘。这种情况往往是因为频繁服用抗生素造成的。

4。平时少吃含纤维的食物，比如饮食不规律，营养不均衡，尤其是肉类食物，容易造成纤维缺乏，容易导致大便干燥。

5。痔疮也会导致大便干燥。