宝宝派边肖提醒，想要拥有一个健康聪明的高质量宝宝，不仅要做好孕期保健，还要做好孕前保健。同时，专家提醒您，优生计划要从备孕开始！
最佳分娩时间:秋收:1、2、3月怀孕，10、11、12月分娩。正赶上秋高气爽，阳光明媚，从气候到环境都是产妇分娩的最佳季节。
根据相关调查，世界北半球10月、11月、12月出生的孩子智商较高，成功人士较多，这可能是顺应自然的结果。
二十五至二十九岁是我国育龄夫妇的最佳年龄。
生物节律与优生。生物钟也叫生物节律或生物节律。生物体现在的时间周期性变化是一种生理现象。这种生理现象是受环境对生物种族的影响，并在亿万年的变化过程中逐渐形成的。它受中枢神经系统的制约。人的情绪、体力、智力都有周期性的波动节奏。在每个周期中，高潮和低潮按照一定的规律交替出现。
人体的情绪生物钟周期是28天，生理生物钟周期是23天，智力生物钟周期是33天。三个生物钟密切相关，相互影响。当三者都处于周期性现象时，人体处于最佳状态。如果能在夫妻双方三个周期线都处于高潮时受孕，孩子在情感、体力、智力等方面可能会发展得更好。
当然，很难找到夫妻三个生物钟的高潮。所谓最佳生物钟优生期，也就是尽可能夫妻三个生物钟的高潮期，低潮期少一些。比如六条曲线中有四条在高潮时可以怀孕，而高潮时只有一条或两条曲线，低潮时有四条或五条曲线，所以不选为受孕日。
另外，避免近亲结婚；实行晚婚晚育。
开展婚前检查。婚前检查是优生学的重要组成部分。主要是指结婚登记前对男女双方进行询问和体检，包括化验等理化检查，以便及时发现不能结婚生育的疾病，或其他生殖器畸形，作为当事人婚育决策的参考。
给予早孕指导，做好孕期保健，让胎儿健康成长。
遗传咨询。遗传咨询是指在生下一个不正常的孩子后，要对孩子进行必要的检查，了解他是否患有遗传疾病。如果是遗传病，医生要根据详细的病史、家谱分析、体格检查和实验室检查，以及是否有产前诊断方法，确定这类疾病复发的可能性，再决定是否可以生二胎。
保持个人健康，孕期和孕期不吸烟、不喝酒、不乱吸毒、不接触有害物质；落实孕期保健，预防病毒感染，注意孕期用药和营养。
小贴士:更关心宝宝健康的准父母们要特别注意了。备孕要从最佳生育年龄开始。
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