宫缩是大多数孕妇都会经历的妊娠症状。尤其是怀孕后期,准妈妈会非常频繁的体验宫缩的感觉。在这里,婴儿馅饼边肖总结了一些导致孕妇频繁宫缩的外部原因。
宫缩频繁的外因如下:
外部因素(可预防的宫缩)
有些外力也会导致孕妇的子宫强烈收缩,例如:
1。提起/搬运重物
因为在提起/搬运重物时,孕妇需要对腰部和小腹用力,会造成腹部压迫,所以会刺激子宫收缩。
你可以这样做
当然,最好的情况是让别人帮你做,但如果非要做(比如抱着孩子),最好是蹲下,拿起东西或者紧紧地抱着孩子再站起来。
总结频繁宫缩的外因
2。紧张、疲劳
你可以这样做
深呼吸。如果你在上班,最好离开现场一段时间,找个空空气流通的地方休息一下,或者和肚子里的胎儿说说话,缓解一下紧张的心情。
3。性生活会导致早产吗?
怀孕仍能维持正常的性生活,但激烈的性交也可能引起子宫收缩,但这种收缩一般不会导致早产。如果孕妇本身容易子宫收缩或有早产的危险因素,性行为还是要注意的。
你可以这样做
次数可以比孕前少,动作和姿势要温和;一旦引起剧烈宫缩,应立即停药。
4。从事剧烈运动
剧烈运动也可能导致子宫提前收缩。如果孕妇本身有子宫收缩的倾向,或者有早产的危险因素,就要避免,尽可能多休息。
你可以这样做
对于怀孕的孕妈妈来说,很多运动都会因为姿势而受到限制;专家推荐散步、瑜伽、游泳;后两个建议是孕前性交,或者在教练或救生员的安全环境下性交。
5。不小心摔倒危险吗?
胎儿受到母亲子宫和羊水的保护。如果孕妇摔倒,胎儿一般不会受到影响,也不会造成早产或破水早(电视上经常播放:孕妇不小心滑倒流产的情况其实非常罕见);除非孕妇腹部受到严重撞击或孕妇有严重外伤,否则严重撞击甚至会造成早期胎盘早剥和大量内出血,危及母亲和胎儿的生命。
你可以这样做
另外,林康博士提醒说,路上有许多危险。孕妈妈无论是骑摩托车还是自己开车,都要多注意交通安全,遵守交通规则,避免车祸,保护自己和胎儿的生命。
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