“维生素过量”导致胎儿畸形？ 吓到我了！

“维生素过量”导致胎儿畸形？吓到我了！

上海的孕妈小美，有一个在国外定居的姐姐。怀孕后营养品是姐姐从国外寄来的，所有费用都是姐姐出。小美在她心中是美好的。她每天吃几种营养品，多种维生素，叶酸，蛋白粉，钙等等，希望给胎儿全面充足的营养。

有一次去产检，找了个医生朋友，然后跟医生说了我吃的营养品。医生告诉她，营养品虽然好，但是不要过量，会变成毒药。

今天就来说说吧！

维生素A——如果孕妇过量服用维生素A，不仅会导致流产，还会造成胎儿神经和心血管缺陷以及面部畸形。除非你被诊断为维生素A缺乏，否则你需要额外的补充。

一般来说，合理的日常饮食可以提供5000~8000IU的维生素A，不仅可以完全满足孕妇的日常需要，还可以满足哺乳期妇女每天8000IU的维生素A需要量。

维生素B6——许多女性在怀孕后有严重的早孕反应，经常呕吐。有人认为多服用维生素B不仅可以止呕，还可以补充维生素。事实上，不是。如果孕妇过量或长期服用维生素B6，胎儿很容易对它产生依赖。

孩子出生后容易出现哭闹、惊恐、眼球震颤、反复抽搐等异常表现。有这种病的宝宝，1~6个月体重可能不会增加。医学上称之为维生素B6依赖，如果诊断和治疗不及时，会有智力低下的后遗症。

实际上，女性在妊娠期每天对维生素B6的需要量只比非妊娠期高0.6mg，而日常的肉类、鱼类、蛋黄、豆类等食物完全可以满足需求。即使在怀孕早期，孕妇根本不需要服用额外的维生素B6。

维生素C——如果孕妇每天摄入过多的维生素1000mg以上)会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C容易在体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。而且长期过量还会导致胎儿出生后出现败血症。

维生素D——过量补充，如每天15mg以上，容易引起软组织钙化。此外，各种营养素之间存在协同或拮抗作用。比如孕妇补钙的时候，一些维生素D可以帮助她们吸收钙。但如果服用过量，会造成胎儿高钙血症，引起主动脉和肾动脉狭窄、高血压和智力低下。

维生素E——孕妇过量服用会导致新生儿腹痛、腹泻和疲劳。

那么，孕妇每天需要摄入多少微量元素呢？

1:维生素D摄入标准:不超过15mg/天。

维生素D能促进钙的吸收，但维生素D摄入过多会导致胎儿高钙血症和软组织钙化。孕妇每天摄入的维生素D不应超过15毫克。

2:钙摄入量标准:不同时期需求量不同，最大摄入量小于2000mg/天。

根据中国营养学会2000年公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量标准》，孕妇的钙需求量为孕早期800mg/天，孕中期1000mg/天，孕晚期1200mg/天。孕妇钙的最大摄入量不超过2000毫克/天。如果钙的摄入量超过这个量，可能会造成一定的不良影响，比如影响磷的吸收。

3:锌摄入量标准:不超过45mg/天。

如果孕妇缺锌，会增加致畸发生率，影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。但如果孕期锌的日摄入量超过45mg，就容易引起早产。

4:碘摄入量标准:175微克/天。

孕妇碘的供给量标准是每天175微克。过量摄入可诱发新生儿甲状腺素缺乏，影响婴儿智力。食盐中已经普遍添加了碘，海带、紫菜等海鲜也富含碘，孕妈妈不需要额外补碘。

5:维生素B6摄入标准:比未怀孕时高0.6mg。

孕妇过量或长期服用维生素B6。孩子出生后容易出现哭闹、焦虑、眼球震颤、反复抽搐等异常表现。如果诊治不及时，还可能影响他们的智力。孕期维生素B6的日需求量只比非孕期高0.6mg，日常食物完全可以满足需求，所以孕妇根本不需要额外服用维生素B6。

6:维生素C摄入标准:不超过1000mg/天。

如果孕妇每天过量服用维生素C，会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C容易在体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。而且长期过量服用维生素C，很容易导致宝宝出生后败血症的发生。

7:维生素A摄入标准:不超过5000-8000IU。

如果孕妇过量服用维生素A，不仅可能导致流产，还可能造成胎儿神经和心血管缺陷以及面部畸形。一般来说，合理的日常饮食可以提供5000-8000国际单位的维生素A，完全可以满足孕妇的日常需要。所以，除非你已经被确诊为维生素A缺乏，一般孕妇是不需要额外服用维生素A补充剂的。

温馨提醒:日常孕麻应以新鲜食材为主，营养均衡。如果你的饮食不好，你可以补充额外的营养。最好只给孕妇买。定期体检，根据营养缺乏情况，遵医嘱补充。