打过胎怎么保养子宫 这些方面要注意

打过胎怎么保养子宫这些方面要注意 护理上

1。充分休息2周，避免感冒，不要做重体力劳动。

2。遵医嘱按时服用预防性抗生素和帮助子宫复旧的药物。如仍有阴道出血，之前禁止洗澡，以免细菌通过松弛的子宫口进入子宫腔和腹腔，引起盆腔感染。

3。流产后身体抵抗力下降，容易被感染，所以要特别注意卫生。人工流产后1个月内应禁止性生活。

4。流产后月经恢复前卵巢可能已经排卵，所以如果有性生活一定要注意避孕，以免再次怀孕。

### 日常上

1。注意休息，不要感冒。避免辛辣和生冷的食物。保持好心情。最好饮食清淡，营养丰富。不要熬夜，避免劳累，半个月不要同房。可以吃黑芝麻、黑米、黑豆、大枣、桂圆、莲子、山药、猪骨、牛骨、羊骨、鹌鹑等滋补气血的食物。

2。另外，一般子宫内膜增厚不建议刮宫，对身体伤害很大。可以理解为刮宫相当于流产。建议使用中药内调，包括你现在做完手术后，也建议配合中药内调进行彻底治疗，避免半年到一年后复发。

### 饮食上

橙子:橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果你吃一些橙子，可以防止流产后出血。

香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。产妇多卧床休息，胃肠蠕动差，经常出现便秘。另外，流产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一。

山楂:山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。流产后经常食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当吃一些山楂，可以增加食欲，帮助消化，帮助身体恢复。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。

鸡蛋:鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质。它们容易消化，适合流产后的女性。女性刮宫后一天不必超过4~6个卵子。

### 食谱上

鸡蛋红枣汤。

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅中水烧开，倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。

荔枝枣汤。

荔枝干7片，大枣干7片。加水煎服，每日一剂。具有补血、生津的功效。适用于妇女流产后贫血、体虚的调养。

豆浆米粥。

豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上服用空。具有调理脾胃、清热润燥的功效。适用于流产后体虚的调养。

### 注意上

1。不要吸烟

医学研究表明，香烟中的致癌物质似乎有一种特殊的“偏好”，喜欢选择性地集中在宫颈粘液中。因此，长期吸烟会使患子宫疾病的风险增加15倍。所以为了子宫的健康，戒烟最重要。

2。慎用安眠药

医学专家表示，超过10%的安眠药含有影响激素水平的成分，导致女性体内雌激素不稳定，这也是造成子宫损伤的主要原因之一。如果晚上睡不着，建议找个催眠师试试催眠疗法。

3、经常吃深海鱼

吃鱼的女人和老的一样美。医学专家表示，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼中含有大量的ω-3脂肪酸，可以抑制女性体内前列腺素的分泌。前列腺素是一种脂肪酸，使子宫收缩和肌肉痉挛。前列腺素分泌越少，35岁以后患子宫内膜异位症的风险越低。