让胎宝宝更快乐的方法有哪些？孕期做这8件事能让宝宝更开心

让胎宝宝更快乐的方法有哪些？孕期做这8件事能让宝宝更开心

为什么说胎儿健康与母亲密切相关？如何让宝宝更开心？有哪些方法可以让宝宝更开心？下面就来看看这8件可以让宝宝在孕期更快乐的事情。你做过吗？

这是因为:胎儿生长发育所需的营养物质是由母体的血液循环通过胎盘提供的，母体的不良状况的变化会影响营养物质的摄入、激素的分泌和血液的化学成分。愉快的心情会增加血液中有利于健康发育的化学物质，使胎儿正常发育，顺利分娩。

这里有八个让宝宝更快乐的方法，需要妈妈的配合~~~

1。唱歌

唱歌可以让人放松，改善心情，消除紧张。一旦孕妈妈心情好了，宝宝自然也会开心。

2。散步

孕妈妈不妨在天气合适的时候出去走走，既能让肚子里的宝宝享受到阳光浴和轻微震荡带来的按摩效果，又能让身心愉悦。

3。阅读

孕妈妈在孕期可以适当的看书，比如给宝宝读书，或者把书中的图片指给宝宝看，和肚子里的宝宝交流。妈妈的声音刺激可以让宝宝们感觉更好。

4。少吃多吃，慢慢吃

少吃多餐，既能保证能量的均衡摄入，又能更好的控制体重。更重要的是，它可以帮助保证血糖的稳定。另外，细嚼慢咽，不仅有利于消化，还有利于控制体重。

5、膳食纤维与乳酸菌

食物纤维、乳酸菌、水能有效预防便秘。准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、加钙的面粉、牛肉来补充。

6。多喝水，少喝饮料

怀孕后血流量和新陈代谢会增加，所以孕妈妈要多喝水，这样才有足够的血液给胎儿运送氧气和营养物质。但需要注意的是，最好不要用含糖饮料和果汁代替正常的补水。

7。远离二手烟

有时候空空气中是否有尼古丁并不容易辨别，所以建议准妈妈只要感觉空周围的空气不好就远离，出门尽量坐在禁烟区。

8。戴口罩

戴口罩是应对空空气污染的最好方法，但是说到应对污染，孕妈妈还是去人少的地方比较好。