孕妇想吃的酸的食物可选择

孕妇怎样选择酸味食物

很多女性怀孕后特别喜欢吃酸的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养物质的吸收。因此，怀孕后吃酸的食物对胎儿和母亲的健康都是有益的。

许多新鲜水果都含有酸味，这类食物富含维生素C，可增强母体抵抗力，促进胎儿正常生长发育。

因此，喜欢酸味食物的孕妇最好选择一些酸味的新鲜水果，如西红柿、青苹果、橙子、草莓、葡萄、酸枣、李子等。，或者在食物中放少量的醋和番茄酱，增加一些酸味。

最好不要经常吃咸菜和醋腌制品。这些食物中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏了，可能还有致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体都是有害的。