素食是当今许多女性的生活习惯，因为她们认为素食可以有效地保持苗条的身材。但是在这里，宝宝派边肖要提醒你，如果你打算要宝宝，请在怀孕前改掉这个坏习惯，因为如果女性在怀孕前一直吃素，会影响其成功受孕。
女性在怀孕前不应该总是吃素，原因有两个:
1。经常吃素食会影响排卵
在众多关于素食主义和女性生育的研究中，德国慕尼黑马斯保兰研究所的结论最引人注目。该学院的卡尔·鲍克教授将参与实验的健康女生分为两组，其中一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食者；而另一组吃正常食物。在为期六周的减肥计划结束时，研究人员发现，在吃素食的减肥女性中，78%的人出现了停止排卵的生理现象，几乎所有人的月经周期都比正常人短。而正常饮食组，67%的女性正常排卵，月经周期没有明显变化。
女性在怀孕前不应该总是吃素
有专家认为，在两组实验者体重下降幅度相同、运动量相同的情况下，素食组女性停止排卵的原因是她们吃的食物中蛋白质含量太少，导致激素分泌异常，月经周期紊乱。可以推断，吃素会导致生殖功能异常，甚至严重影响生殖能力。
2。长期素食会降低生育能力
虽然坚持吃素的都市女性不多，但很多人会想尽办法少吃肉，多吃蔬菜水果来保持美好的身材。怀孕困难与长期吃素有关吗？饮食中缺少脂肪真的对生育能力不利吗？
人是杂食动物，既需要素食，也需要动物蛋白。吃素和不吃素的最佳组合是营养均衡，在有孩子的条件下也是如此。长期吃素会降低生育的可能性，原因有以下三点:
首先，动物蛋白对生育能力非常重要。制造精子和卵子所需的大部分营养都来自动物性食物。如果只吃得快，可能不利于精子和卵子的产生。其次，经常吃素可能不利于性激素的分泌，而性激素在生殖过程中起着重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，胆固醇多从动物性食物中获得，而从素食中获得的较少。如果性激素不够，就会影响排卵。第三，肉类和内脏食物富含铁、钙和维生素B12。长期吃素的人更容易缺乏这些营养元素，对孕妇和胎儿影响深远。
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