孕妇吃石榴不吐籽有危害吗

孕妇吃石榴不吐籽会便秘吗 孕妇吃石榴不吐籽会便秘吗

吃太多石榴籽会导致便秘。

石榴籽含有大量的胶原蛋白、纤维素和木质素。孕妇适当食用可以润滑肠道，促进粪便的形成和排出，可以缓解孕期便秘。但如果一次吃太多石榴籽，肠道内会堆积大量不易消化的木质素，容易导致孕妇便秘。

### 孕妇吃太多石榴籽的其他影响

消化不良

石榴籽含脂肪20%以上，蛋白质10%以上，不易消化。它们还含有难消化的木质素和纤维素。孕妇一次吃太多会消化不良。

腹痛

肠胃脆弱的孕妇吃太多木质素含量高的石榴籽，可能会因为石榴籽太硬而造成消化道损伤和腹痛。而且大量不消化的石榴籽进入肠道也会引起腹痛。

### 孕妇适量吃石榴籽的好处

缓解孕期水肿

石榴籽中含有的多酚类物质有助于增强血管壁的强度，改善循环，能有效缓解孕期水肿。

增强免疫力

石榴籽中含有大量抗氧化能力强的多酚类物质和大量的氨基酸。适量食用它们可以在一定程度上提高孕妇的免疫力。

美容护肤

石榴籽中含有多酚类物质，可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原蛋白降解酶的破坏，从而有效防止皮肤弹性丧失导致的皮肤皱纹过早出现，延缓孕妇皮肤衰老。

提高视力

石榴籽中的多酚类物质可以改善糖尿病视网膜病变和视力，适用于患有妊娠期糖尿病的孕妇。