准妈妈在怀孕第10个月，也就是怀孕的最后一个月。在这一个月里，准妈妈随时面临分娩，准妈妈随时可能破水阵痛。她应该避免单独外出或长时间在外逗留。下面，我们来详细看看。孕妇怀孕第10个月有哪些注意事项？
现在是怀孕第10个月，孕妇怀孕第10个月(37~40周):
此时已接近预产期。胎儿更丰满了，皱纹也消失了。胎儿的心脏、肝脏等器官，呼吸、消化、泌尿器官都已形成，分娩后准备在体外独立生活。胎儿大脑也发育良好，眼球活动协调，视力增加。足月胎儿平均身高50cm左右，体重3000克左右。胎儿的头部已经进入母亲的骨盆，身体微微下降，等待临产。大约80%的胎儿在妊娠280天前后的10天内分娩。
怀孕10个月的孕妇注意事项
在此期间，孕妇子宫基底的高度约为30~35cm，由于胎儿的下降，腹部的隆起也会略有下降。胎儿胃部凹陷程度会降低，胃部会感觉稍微舒服一点，但尿频的现象会加重。也会出现子宫收缩。如果宫缩次数增多，持续时间延长，就是临产的前兆。当子宫收缩时，当你把手放在孕妇的腹部时，你会感到腹部有一种坚硬的感觉。
这段时间就是等待发货的时间。这个时候除了每天清洁自己，还要做好分娩的准备。比如充足的休息和睡眠来积累体力。一个人不应该走得太远以避免事故。严禁性生活，以免早产或胎膜早破或产后感染。孕妇的所有个人物品都准备好了，可以住院分娩。
在怀孕的第10个月，孕妈妈生活
此时，你正处于怀孕的最后一个月。你应该避免单独外出或长时间在外，因为你随时可能会破水和阵痛。这时候适当的运动还是不可少的，但也不能过量，会消耗过多的能量，阻碍分娩。营养、睡眠和休息也必须充足。如果有破水或出血等分娩迹象，就不能再洗澡了。
准备临产。首先是心理准备。对分娩时的忧虑要有一定的认识，不能有过度的恐惧，因为分娩是正常的生理现象。分娩要经历一个过程，只要和医院、助产士密切配合，这个过程并不太难。其次，要确定分娩的医院。一般我们都是去做产前检查，但是在紧急情况下，如果原来的医院离家比较远，就要选择最近的医院。做好准备，心中有数。在紧急情况下，可以执行原计划。如果产前检查时发现贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位异常、骨盆狭窄、双胞胎等情况，应遵医嘱提前待产，以免发生意外。再次，做好个人卫生准备，孕妇在分娩前几天要勤换内裤，每天用肥皂和温水清洗阴部、大腿内侧和小腹。临产前再洗一遍，尽量保持外阴清洁。还有就是要做好产前的物质准备，给自己和宝宝准备好衣服和生活用品，放在一个地方，堆在显眼的地方，避免一时的匆忙和混乱。
怀孕第10个月，孕妈妈的营养
在这一个月里，要限制脂肪、碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺产。为了储备分娩时消耗的能量，要多吃蛋白质、糖等高能量食物。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果还在服用钙和鱼肝油，就要停止服用，以免增加代谢负担。
怀孕第10个月需要做哪些检查
每周体检的这个时候，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计什么时候入盆，胎位是否正常固定等等。如果此时胎位不正常，胎儿自动转到头位的可能性很小。如果医生无法纠正，可能会建议你剖腹产，以保证你和宝宝的安全。
怀孕10个月，胎教
对于分娩，很多女性都感到恐惧，仿佛身处险境，焦躁不安。呻吟，甚至恐慌，迷失方向，这种情绪不仅容易消耗劳动强度，造成宫缩乏力，产程延长，也给胎儿的情绪带来很大的刺激。
其实，生育过程几乎是每个女性的本能，是一个非常正常的自然生理过程，也是每个母亲都不会忘记的幸福时刻。
胎儿在妈妈肚子里已经9个多月了，已经从一个很小的细胞发育成3000克左右的成熟胎儿。他不可能永远活在妈妈的子宫里，所以他要勇敢地跨过产道，去外面的精彩世界。这就是所谓“瓜熟蒂落”的道理。分娩时，子宫呈波浪式收缩，使产道一点一点打开，孩子才能出生。
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