怀孕体重标准是多少

专家告诉你孕期的标准体重

孕期准妈妈一定要注意控制营养，保证适当的体重，这样不仅有利于准妈妈产后身体的恢复，也有利于宝宝的健康。准妈妈们知道孕期的标准体重是多少吗？如果你不知道，请阅读下面的详细内容。

孕期体重标准指南体重指数的计算方法:体重(kg)除以身高(m)的平方，正常在18.5-24.9之间；超重超过25；肥胖超过30。低于18.5属于偏瘦。

孕期体重标准指南参考了以下几个方面:

1.正常体重的人怀孕期间体重可增加11.3-15.8公斤。

2.超重者怀孕期间体重可增加6.8-11.3公斤。

3.肥胖者孕期可增重5.0-9.0公斤。

专家告诉你孕期标准体重

4.孕期体重不足者可增重12.7-18.1公斤。

孕期体重指南要合理饮食

孕妇体重增加多少合适？这个问题困扰着很多渴望成为新妈妈的育龄女性。美国医学研究院发布了一份怀孕体重指南。总的原则是，超重的人孕前增重少，体重不足的人长肉多。

指南

美联社医学专栏作家劳伦·内戈29日称，这是自1990年以来，美国医学科学院首次发布关于怀孕体重的国家指导方针。当然，医学研究所特别说明，考虑到全球育龄女性营养状况和生育要求的差异，本指南主要针对美国女性。

然而，指南的一般原则，即超重的人增加的体重较少，体重不足的人增加的肉较多，似乎是普遍适用的。

医学研究院根据育龄妇女孕前体重指数(身体质量指数)，从正常、超重、肥胖、体重不足四种情况提出孕妇适宜的体重增加范围。

身体质量指数的计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。这个数值在18.5-24.9之间是正常的，超过25就是超重，超过30就是肥胖。