气血不足会导致脏腑功能衰退，早衰。尤其是女性朋友，更容易气血两虚。气血两虚的症状包括:脱发、头发短、发干；眼睛干涩，布满血丝；皮肤暗黄、粗糙无光泽、长斑；感觉无精打采，无精打采，总觉得浑身无力；手脚冰凉等症状，以上表现，是时候补益气血了。那么喝什么汤可以改善气血不足呢？
1。当归红枣排骨汤
食材:排骨1根、枸杞、红枣12枚、当归4枚。
做法:将排骨焯一下，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。
大枣、当归、枸杞都有养血养颜、调理气血的作用。可以说是女性保养的圣品。饮食疗法要好得多。以前都是在市场上买保健品或者药品。
2、黑米桂圆红枣汤
食材:黑米50g，红枣10颗，桂圆20颗，山药一小块。
做法:将食材洗干净，然后加入适量的水，盖上盖子小火炖40分钟，中间注意搅拌，避免烧锅。
黑米、桂圆、红枣都是补血的好食材。再加上营养价值很高的山药，补气养血的功效更加显著。这种粥适合女性，有很好的补血效果。最好吃的时候加红糖就更好了。
3。红枣山药汤
材料:红枣10颗，山药300g，桂圆肉适量，白糖适量。
做法:将洗净的红枣提前浸泡，山药去皮，切成小块。将它们放入水中煮至熟透。加入龙眼肉和半勺白糖，煮开，待龙眼肉变软后关火。
4。双联枸杞花生红枣汤
材料:鲜莲藕、莲子、枸杞、花生、红枣。
做法:将新鲜莲藕去皮，切块。在所有材料中加入适量的水，煮熟。根据个人口味加入盐或红糖。
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