女人艾灸涌泉的神奇功效

孕妇艾灸涌泉的功效 改善睡眠

涌泉穴是少阴肾经上的重要穴位。艾灸涌泉穴主要用于治疗失眠。准妈妈孕期睡眠不好时，可以泡脚后艾灸涌泉穴30分钟，改善睡眠。

### 改善高血压

艾灸涌泉穴对高血压患者有一定疗效。涌泉穴是肾经的第一穴。艾灸或按摩涌泉穴，可自下而上达到整体调节和治疗肾脏、肾经、全身的目的，改善血液循环，扩张微血管，从而有效预防高血压。

### 涌泉穴的位置及艾灸方法

位置:在脚的底部，在卷脚时脚前部的凹陷处，大约在连接脚的第2、3趾的趾缝与脚跟的连线的第1/3和第2/3的交点处。

取穴方法:患者可坐直或仰卧，抬脚。涌泉穴位于足底，卷足时足前部凹陷，约在第2、3趾指缝头端与足跟的前1/3、后2/3交点处。(足前凹陷处，第二、三趾缝头与足跟连线前三分之一处)。

艾灸方法:

1。悬灸法:艾灸点燃后，置于涌泉穴上方约2~3cm处施灸。以没有灼痛感为宜。一般艾灸涌泉穴两侧，每次5~10min。隔天灸。

2。按摩方法:患者睡前用热水泡脚10分钟。晾干后，他用手掌揉涌泉穴，使局部感到发热。每个穴位每次用时5~10分钟，每日1次。高血压患者搓热涌泉穴后，拇指压在穴位上，垂直用力，向下压揉。每次10~15分钟，每日一次。

注意:按摩、艾灸后会出现口干、小便增多、有异味，属于正常反应。如果口干现象明显，应减少艾灸次数或缩短艾灸时间，也可以喝一点淡盐水。