孕妇能吃西瓜吗？孕妇吃西瓜有哪些注意事项

孕妇能吃西瓜吗？孕妇吃西瓜有哪些注意事项

夏天来了。吃一块西瓜，好吃又提神。漂亮！但是孕妇这个特殊群体能吃西瓜吗？孕妇吃西瓜有什么注意事项？

孕妇可以吃西瓜吗

夏天来了。西瓜已经成为人们的夏季食物之一，很多孕妈妈都在流口水。西瓜是鲜果中含水量最高的品种之一。不仅生津止渴，而且营养丰富，药用价值高。但是很多孕妈妈对于能不能吃西瓜都很谨慎，对于“孕妇能不能吃西瓜”这个问题争议很大。

孕妇可以吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜吗？西瓜的含水量在94%以上，富含葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。，营养价值很高。富含水、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。具有清热解暑、止渴除烦、利尿的功效，可用于治疗暑伤、头胀、胸闷、口渴、咽干、小便短赤、咽喉肿痛、口舌生疮、咯血等疾病。

所以孕妇可以吃西瓜。孕妇吃西瓜注意事项:

1。孕妇要适量吃瓜

西瓜有很多优点，但不是谁都能吃的，更不是无限量的。西瓜含糖量高。西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要吃太多西瓜。

2。孕妇饭前饭后不宜吃瓜

西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前饭后吃影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大减少饭时各种营养素的摄入。

3。孕妇不宜吃“冰西瓜”[h/]

为了避免引起肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱里的。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇食用后可能会引起宫缩，严重的会导致早产，甚至危及胎儿的生命。所以，千万不能掉以轻心。