孕妇便秘肚子疼的厉害怎么办 饮食调理最安全有效

孕妇便秘肚子疼的厉害怎么办饮食调理最安全有效 孕妇便秘肚子疼的厉害怎么办：吃香蕉

孕妇肚子疼是便秘引起的，所以改善这种情况的关键是治疗便秘。香蕉可以通便。孕妇吃了可以帮助排便，缓解便秘，自然胃痛也会得到改善。

注:只有吃成熟的香蕉才能缓解便秘。如果是未熟的香蕉，会加重便秘，准妈妈一定要注意。

提醒:不仅是香蕉，火龙果、芒果、猕猴桃等水果都可以治疗便秘。

### 孕妇便秘肚子疼的厉害怎么办：喝蜂蜜水

蜂蜜水有润肠的作用，而且还含有大量的水分，可以软化粪便。孕妇喝蜂蜜水可以加快新陈代谢，排出粪便，从而缓解便秘和胃痛。

建议:准妈妈可以每天喝两杯蜂蜜水，但是注意不要喝空肚子。

### 孕妇便秘肚子疼的厉害怎么办：吃含高纤维的食物

高纤维食物可以促进肠胃蠕动，帮助排便。孕妇多吃对治疗便秘很有用。准妈妈要合理搭配粗粮和细粮。

推荐食物:燕麦、糙米、芹菜、韭菜、红薯、玉米等。

提醒:火锅、烧烤、麻辣烫等辛辣刺激性食物可加重便秘，孕妇应少吃甚至不吃。

### 孕妇便秘肚子疼的厉害怎么办：腹部按摩

按摩孕妇腹部还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而缓解便秘。

按摩方法:准妈妈半靠在床上，从右腹部开始顺时针揉肚子，每天4-6次。

注意:孕妇按摩时要注意远离子宫的位置，以免脐带绕颈或胎儿跟随时子宫收缩。

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