孕妇坐骨神经痛怎么办 日常生活要多小心

孕妇坐骨神经痛怎么办日常生活要多小心 孕妇坐骨神经痛怎么办：局部热敷

孕妇出现坐骨神经痛时，可采用局部热敷来缓解疼痛。

具体方法:用热毛巾、纱布、热水瓶敷在疼痛部位，敷半小时，可减轻疼痛感；也可以每天泡在装满温水的浴缸里，疼痛可以慢慢缓解。

### 孕妇坐骨神经痛怎么办：日常生活护理

1。搬东西时，准妈妈最好不要弯腰，而是采取蹲姿。

2。坐着的时候，可以把椅子调整到舒适的高度，在腰部、背部或颈后放置舒适的坐垫，缓解腰酸背痛的不适感。

3。通常，不要坐或站太久。工作1小时左右，要休息10分钟。站起来活动活动或轻轻地伸展一下四肢。

4。以你认为舒服的姿势睡觉。你可以在两腿之间或者肚子下面放一个枕头。每周练习几次瑜伽也是缓解疼痛的好方法。

5。平时不要走太多路，也不要穿高跟鞋，以免腰部疲劳。

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