二胎顺产什么不能吃 这些饮食要注意

二胎顺产什么不能吃这些饮食要注意 调料篇

味精:主要含有谷氨酸钠。如果摄入过多的谷氨酸钠，会对发育12周以内的婴儿的发育产生重要影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时摄入过多味精，会导致婴儿缺锌。

醋:酸性食物会损伤牙齿，给新妈妈留下日后牙齿酸痛的隐患。但由于醋中含有约3%-4%的醋酸，如果只是作为调味品使用，与牙齿接触时间较短，则无需禁食。

花椒:花椒性温，孕妇吃多了容易上火。况且花椒有回奶的作用，所以不适合孕妇食用。

茴香:茴香是产妇的禁忌，容易导致精神紧张，失眠。

### 水果篇

冰水果

冰镇水果是冷冻了很久的水果。夏天大家都喜欢吃冰镇水果，但是哺乳期的妈妈吃的时候一定要吃常温的水果。从冰箱里拿出来的水果要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。

凉果

水果性凉，性温，性热。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。

热水果

夏季过多食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

### 食材篇

巧克力

产妇最好不要吃巧克力。妈妈整天把巧克力嚼在嘴里，会影响食欲，会让身体发胖，但是缺乏必需的营养，当然会影响身体健康。

咸的食物

孕妇禁止吃咸的食物。因为咸的食物含盐较多，会造成产妇体内水钠潴留，容易引起水肿，容易诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。

油炸食品

孕妇一定不能吃油炸食品。因为淀粉类食物油炸会产生丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，丙烯酰胺对人的大脑影响很大。摄入过多会引起记忆力下降，反应迟钝等症状。宝宝的大脑正处于发育阶段，摄入这种物质的影响就更大了。

### 原则篇

1。避免生冷食物。特别是在夏天，大多数产妇都想吃一些冷的食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料、凉菜和米饭等。这些寒性食物会影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，对恶露排出有不利影响。

2。你应该避免辛辣的食物，如韭菜、大蒜、胡椒、辣椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇上火，口舌生疮，引起便秘或痔疮。

3。应该避免太难消化的食物。产妇身体虚弱，运动量低，如吃硬食或油炸食品，容易引起消化不良。

4。应该避免太咸的食物。因为咸的食物含盐较多，会导致产妇体内的水和钠堆积，容易引起水肿，容易诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。

5。应避免单一营养。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细搭配，荤素搭配，广泛食用，合理营养。

6。你应该避免暴饮暴食。由于产妇肠胃功能较弱，暴饮暴食不仅会影响食欲，还会阻碍消化功能。所以产妇要少吃多餐，可以从一天3餐增加到5~6餐。