产后妈妈便秘的原因_产后孕妇便秘严重怎么办

准妈妈如何应对产后便秘

　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

　　产后便秘的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。

　　准妈妈如何应对产后便秘

　　怀孕后大便习惯会发生改变。孕期中发生便秘很常见，通常伴随大便不规律和痔疮症状。怀孕后肠胃系统运动变缓，缺少铁和维生素是造成这种症状的原因。

　　为了缓解便秘，要多喝水，每周至少进行3～4次体育锻炼。

　　在没有医生的同意前，不要使用泻药。如果便秘一直很严重，您应在下次产前检查的时候告诉医生。

　　当您开始适应怀孕后，您可能在孕中期和孕晚期的头痛压力会缓解一些。