1。不要随意吸毒
受精卵着床期间不要服药，以免胎儿畸形。如果在着床过程中感觉不适，建议直接去医院治疗，治疗前与医生正确沟通。
2。戒烟戒酒
3。避免剧烈和高强度的运动
着床期间应避免剧烈运动，并停止搬运重物。尽量不要过度劳累，多休息，睡眠充足。同时要控制好自己的性生活，避免不必要的意外。
### 精卵结合需要多长时间
精子和卵子结合一般需要24小时。
性交后，精液进入女性阴道，然后精子要找一个卵子形成受精卵。从精子进入女性体内到与卵子结合是一个非常复杂的过程。一个新生命的诞生始于精子和卵子的结合。不要说精子和卵子的产生和排出需要多少复杂的程序和调控。从精子进入阴道的角度来看，不容易与卵子结合。从阴道到输卵管的受精部位，精子要经过四道障碍。精子与卵子结合大约需要24小时。精子必须首先与卵细胞结合形成受精卵。排卵后12小时发生受精，受精需要24小时。然后，它在6-7天之后被植入子宫。精子在体内的存活时间一般在5天左右，卵子在48小时左右。
### 同房后几天受精卵着床
精子在女性生殖系统中，存活时间约为24-72小时。卵子排出后，大约需要36个小时来接收精子。
所以，怀孕的女性需要在排卵前2-3天，排卵后1-2天进行性生活，这样怀孕的概率更大。
夫妻同房后，从男性精液进入女性输卵管与卵子结合开始，大约需要四天左右的时间开始在宫腔内着床，着床时间大约在受精卵形成后一周左右。
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