孕期可不可以游泳

孕期可以游泳吗

很多女性在怀孕前都保持着游泳的好习惯，所以怀孕后经常会问这样一个问题，准妈妈怀孕期间可以游泳吗？对于这个问题，相关专家已经给出了详细的解答和指导。让我们来看看吧。

准妈妈怀孕期间可以游泳吗

游泳是夏天最好的运动之一。每年七八月份，游泳池都很拥挤，非常热。游泳可以帮助身体散热，使人感到凉爽舒适。这是一项非常有趣的活动。

准妈妈孕期可以游泳吗？表达以下观点:

孕妇能不能游泳要根据体质来决定。可以肯定的是，适当的活动会给孕妇带来好处。

孕妇参加劳动或体育活动或多或少会引起子宫收缩。当子宫收缩时，子宫的血流量会减少，对婴儿的供血也会相应减少。一向健康的孕妇参加体育活动，使子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受性。孕妇运动后可以促进盆腔血液循环，提高新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。

游泳、呼吸、肌肉用力等时。类似于分娩过程。所以游泳最大的好处就是产程缩短，难产的孕妇减少，顺产的增加。但孕妇游泳一般不宜超过1小时，游300-400米。游泳前要做好充分准备。不要跳水或仰泳。游泳后要做收尾活动，测量体重、体温、血压等。应该有一般的救护设备和救生人员进行监护。孕妇的一切体育活动都要以安全为第一位。

宝宝派边肖友情提醒:

孕妇怀孕的时候也可以游泳，但是最好是在5-7个月的时候，因为这个时候胎儿已经稳定，各个器官都生长到位，生理功能开始发挥作用。

孕晚期应停止游泳，以免羊水过早破裂和感染。孕妇应该选择仰泳，浮在水中和轻轻抽水都是很好的运动姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜采取剧烈动作，以免疲劳，最好有专职人员在场。