各种护肤品和化妆品都是女人变美的武器，但是除了这些外在的方法，还有哪些方法可以让皮肤变好呢？当然是通过饮食。女人吃什么对皮肤好？下面就让我们一起来看看边肖吧！
女人吃什么对皮肤好？1.蜂蜜
蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有丰富的微量元素和维生素。蜂蜜不仅能起到很好的通便作用，还能润肺止咳，排毒养颜。可以让皮肤看起来更加水润有弹性，所以春天可以多喝蜂蜜。
女人吃什么对皮肤好？2.柠檬
很多人喜欢把柠檬泡在水里喝，可以起到非常好的润大便、皮肤嫩白的作用。柠檬可以泡水或者切片敷在脸上，都可以美白。
女人吃什么对皮肤好？3.牛奶
牛奶营养丰富，还能起到美容养颜的作用。经常喝牛奶可以延缓衰老，消除皮肤细纹，增强皮肤弹性。春天，皮肤容易干燥。你可以多喝牛奶，它可以滋润皮肤，保持皮肤湿润光滑。而且牛奶很好喝，很多人都喜欢喝。
女人吃什么对皮肤好？4.胡萝卜
胡萝卜含有多种维生素和蛋白质、胡萝卜素等营养成分。胡萝卜素是我们最常提到的，因为它具有抗氧化作用。胡萝卜素还可以保护上皮细胞结构和功能的完整性。胡萝卜可以说是一种有助于减少皮肤皱纹，保持皮肤细腻滋润的食物。也有很多喜欢美白的女性，把胡萝卜切片涂在脸上。
女人吃什么对皮肤好？5.西兰花
西兰花是一种富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、糖等营养成分的蔬菜。西兰花因其超强的营养成分，也被称为“蔬菜之冠”。西兰花是一种蔬菜，可以增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性。同时西兰花中富含的维生素C可以说是去除皮肤黑色素的最佳物质。
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