原标题:孕脉健康:男性备孕需要注意什么？
现在很多夫妻在准备要孩子的时候就积极准备怀孕。说到备孕，很多人自然会想到女性。其实男性朋友也需要做好怀孕的准备。只有男女共同准备怀孕，才能保证以后有个健康的宝宝。那么，男性在孕期应该注意什么呢？下面就为大家详细介绍一下这个问题。
一、没有桑拿
女人怀孕前三个月男人不能洗桑拿。桑拿虽然很舒服，但是杜宇男的精子可能会造成一些致命伤。因为，一般来说，桑拿水温过高，而精子的生存温度相对较低。男人在桑拿的时候，原本活跃的精子可能会变成死精子，所以卵子受精的成功率很低。如果卵细胞要受精成功，精子数量要达到400万个食物左右。如果桑拿中精子受损，自然受精的几率会很小。所以，女性在怀孕前三个月千万不要洗桑拿。
二。不要骑自行车
很多男性都很喜欢骑车，但是骑车太多容易影响男性生育能力。这是因为骑自行车时，人体自然前倾，这样男性的睾丸就会压在坐垫上，久而久之容易诱发前列腺炎和前列腺炎，对精子的分泌和质量有一定的负面影响。所以，为了生一个健康的宝宝，男性在怀孕期间一定要帮助改变交通方式。
三。禁止吸烟和饮酒
一定要认真控制酒精的摄入量，尽量不喝酒，因为过量饮酒会伤害肝脏，也会影响精子的质量。所以，准备怀孕的男性朋友最好戒酒三个月；吸烟会损害精液质量，最终会导致男性生育能力下降，所以男性怀孕期间不能抽烟喝酒。
四。内裤要宽松
因为内裤过紧会导致精子活性下降，从而降低卵细胞受精的成功率。男性怀孕前三四个月内最好不要穿紧身内裤。
五、减少糖精食品的摄入
糖精有杀精作用，导致精子数量和质量下载，从而使卵细胞难以受精。尽量保持营养均衡，这样才能尽可能的保证精子，从而提供一个成功的受孕率。
六。控制你的情绪
因为男人容易情绪化，所以一定要有积极乐观的心态。如果他们总是心情不好，抑郁，烦躁，或者脾气暴躁，大脑皮层功能就会紊乱，最终导致神经系统，内分泌系统，睾丸生精功能，性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
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