拉肚子吃什么食物好 孕妈咪腹泻可以这么吃

拉肚子吃什么食物好孕妈咪腹泻可以这么吃

腹泻对很多人来说都是一件使人衰弱的事情，所以在腹泻期间吃对食物不仅可以补充能量还能起到治疗作用。那么，腹泻吃什么食物好呢？对于孕妇来说，如何搭配腹泻的饮食？

腹泻吃什么食物好？

腹泻初期最好吃一些流质食物，如稠米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤果汁等。如果是慢性腹泻，持续时间长，会造成体内一定的营养流失。所以最好选择能补充营养，对肠道刺激小的食物。有粥、粥、馒头、面包、软面、面条等谷类。

菜肴方面，不要吃辣。可以选择嫩瘦肉、鸡肉、鱼虾等肉类。最好是软烂的。豆浆、豆腐等豆类；蔬菜包括低纤维的蔬菜，如去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

孕妇拉肚子吃什么食物好？

孕妇腹泻通常的治疗方法是给孕妇适当的补液，以补充孕妇腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子。补充因腹泻损失的热量；同时要密切观察胎儿是否完好，有无早产或流产迹象，并遵医嘱适当用药。

1.确保你的日常饮食可以让你获得足够的维生素和矿物质。也可以让医生开一张孕期每天应该补充的维生素的清单，孕期坚持服用。

2.每天至少吃一种富含维生素C的食物，包括柑橘、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西红柿和绿芥末。

3.每天至少吃一种富含叶酸的食物，包括:深绿色蔬菜、小牛肉和豆类。孕妇每天需要400微克的叶酸来预防脊柱裂等先天缺陷。

4.每隔一天吃至少一种富含维生素A的食物，包括胡萝卜、南瓜、菠菜、卷心菜、甜菜、杏仁和哈密瓜。

5.每天至少吃或喝四份乳制品和高钙食物，以帮助你在日常饮食中获得1200毫克的钙。每天至少吃三份富含铁的食物，保证从日常饮食中获得30毫克的铁。

6.多喝水，多吃米饭，不吃辛辣刺激的食物，生冷油腻的食物，就这样。