如何提早分娩

产前怎么做加快分娩？

很多孕妇都想在临产前加快分娩速度，但是很多人不知道该怎么做。孕妇分娩前应该注意什么？让我们看看产妇能做些什么来加速分娩。

我们先来看看孕妇如何加快分娩速度:

均匀呼吸

无论你采取什么姿势分娩，正确的呼吸方法都很重要。没有必要一直屏住呼吸用力。偶尔休息一下，换个口气，很有帮助。一旦婴儿的头穿过骨盆，母亲们的光荣使命就要结束了。

放轻松

紧张的时候会自动屏气阻断子宫供氧，增加疼痛感，降低宫缩效率。如果害怕，身体也会分泌肾上腺激素，推迟分娩时间。所以放松对于缓解疼痛，加快分娩过程是非常重要的。放松的方法有很多，比如呼吸，放松，想象。如果家里的环境让你很放松，那么生完孩子后就尽量待在家里。孕晚期要向产科医生询问分娩过程和注意事项，尽量在分娩的关键时刻去医院，避免过早入院造成的紧张情绪。

找到最舒服的姿势

大多数女性发现在两腿之间放枕头是一种有效的方式，可以帮助减轻疼痛。这种方法在第二产程更有效。在枕头的帮助下，妈妈可以减少阴部的紧张，这将有助于避免割伤和会阴切开术的痛苦。

出生位置

有些女性到了怀孕期，宝宝还在子宫上方，不进入产道。这时候最有效的方法就是做深蹲，帮助宝宝向下移动。传统的生产姿势是躺在床上，叉开双腿，然后用力推。现在这种单一的方法已经过时了，下蹲可以让骨盆变宽。如果妈妈们觉得蹲着太累，坐着是一个值得尝试的好方法。

往哪里推

妈妈要用腹肌推，而不是脖子和脸，胳膊和腿。在这些部位用力只会让你疲惫不堪，消耗更多的能量。妈妈们不要忘记，分娩后期你需要更多的能量，但刚开始的时候不能浪费能量。

我们来看看孕妇在分娩前需要注意什么吧

1。避免孤独

一般来说，孕妇在分娩前都会有一定程度的紧张。这个时候，她们非常希望有来自人的鼓励和支持，尤其是丈夫。所以，作为丈夫，你要在妻子临产前尽可能多陪陪她，亲自照顾她的饮食起居，让她觉得你在和她一起迎接考验。这是对丈夫生下妻子最好的帮助。

2。避免饥饿

产妇劳动消耗体力很大。所以产妇在分娩前一定要吃饱吃好。这时，家属要想办法让产妇多吃些营养丰富、易消化的食物，避免什么都没吃就进产房。

3。避免远行

一般在预产期后半个月，不宜出远门，尤其是坐车或坐船。因为旅途中各种条件限制，难产是一件非常危险的事情，可能会让母子平安。

4。避免药物滥用

分娩是一种正常的生理活动。一般不需要用药，也没有能缓解产妇腹痛的药物。所以，产妇和亲人千万不要自己滥用药物；不要随便注射催产素，以免造成严重后果。

5。害怕

由于缺乏常识，很多孕妇对分娩都有不同程度的恐惧。这种不良心理不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，还会阻碍全身的应激能力，使身体不能迅速进入临产的“最佳状态”，从而影响正常分娩。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性几乎是100%。

6。焦虑

有些孕妇在分娩时也是个“急性子”。他们渴望在预产期前尽快分娩。预产期一到，他们甚至一天到晚坐立不安。他们不知道预产期有一系列的活动。他们提前10天或者错日期后10天左右都很正常。俗话说“瓜熟蒂落。”别担心。

7。避免粗心大意

有些孕妇大单，到了孕末还不同意。结果就是因为准备不充分，临产经常很着急。很容易犯错误。

8。避免疲劳

指身体或精神过度劳累。孕期要适当减少活动，适当降低工作强度。特别要注意休息好，睡眠充足。只有这样，才能养精蓄锐，让交付充满活力。

9。避免懒惰

有些女性在怀孕初期害怕流产，怀孕后期害怕早产，所以整个孕期都不敢运动。有些孕妇因为懒，不愿意多做活动。事实上，孕期活动过少的孕妇更容易出现分娩困难。所以孕妇在妊娠末期不要生活太懒，长期卧床。

10。避免担心

调查显示，孕妇在生活和工作中遇到很大的麻烦，或者发生了意想不到的不幸事件，都会使其在分娩前感到抑郁、难过、沮丧。这种负面情绪会影响顺利分娩。特别需要指出的是，部分丈夫或公婆强烈希望生男孩，给产妇造成无形的心理压力，也是导致难产的重要原因之一。