孕妈妈要注意什么

孕期准妈妈注意什么

孕期保健项目很多。对于一些特殊的保健项目，准妈妈一定不能忽视，比如本文提到的四大保健项目。下面，我们就来看看孕期必须注意的四项。

准妈妈孕期一定要注意4件事

一:认真染发

“孕妇可以染发吗？”是准妈妈经常问的问题。目前我们还不知道染发用的化学物质对孕妇是否绝对安全，所以如果你特别想在孕期染发，最好等到孕早期(以防万一)。另一方面，如果你非常担心染发会给你和胎儿带来危险，那就等宝宝出生后再染吧。

二:忌饮酒

孕妇饮酒时，酒精会通过你的血流和胎盘迅速进入宝宝体内。这样一来，宝宝血液中的酒精含量可能会高于你的血液。它会增加流产和胎儿宫内死亡的风险。即使每天只喝一点酒，宝宝出生时体重低的几率也会增加。同时更容易在学习、说话、注意力、语言、多动等方面出现问题。少量饮酒对胎儿有影响吗？一些研究还表明，与完全不喝酒的准妈妈相比，喝一点酒(即使每周只喝一杯)的准妈妈所生的孩子在以后的生活中更容易出现攻击性和不良行为。

三:避免二手烟

孕妈妈尽量避免二手烟是明智的。即使你自己不吸烟，如果你吸入二手烟，一些污染物仍然会进入你的血液。你和吸烟者在一起的时间越长，你吸入的污染物就越多。研究表明，与不受二手烟影响的准妈妈相比，孕妇有时会生出体重不足的婴儿。

四:不要吃半熟或半熟的肉

怀孕期间的母亲最好避免食用生的、半熟的或未煮熟的肉类或家禽，因为其中可能含有沙门氏菌和弓形虫。

沙门氏菌食物中毒是一种非常痛苦的疾病。症状包括严重呕吐和腹泻、高烧和脱水。医生会给你开抗生素。同时需要补充体内流失的水分，必要时需要住院治疗。当你怀孕时，你的免疫系统功能会比以前低，所以你更容易被食物中的病菌感染，生病的几率也更高。沙门氏菌不会直接伤害宝宝，但是准妈妈最好避免接触这种细菌，保持身体健康。

宝宝派边肖友情推荐:如何减轻孕期疲劳！

1。想睡就睡:

早点睡觉，你的身体现在的工作量更大了，所以你需要更多的休息。尽量避免熬夜。睡前保持放松训练，避免睡前情绪激动。

2。降低室内温度:

激素导致孕妇体温略有升高，会影响睡眠质量。降低室温可以让人心情平静，容易入睡。

3。不要太在意睡姿:

虽然这个阶段是腹中宝宝生长发育的关键时期，但是因为他还小，可以得到妈妈盆腔的保护，所以外力或者孕妇自己的压力都不会伤害到宝宝。所以孕妇可以选择舒适的体位，无论是仰卧还是侧卧。

4。养成午睡的习惯:

如果你还在工作，午睡尤为重要。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭上眼睛。