孕期如何进行乳房护理

怀孕期间乳房如何护理

对于宝宝的“粮仓”，准妈妈们一定要注意它的孕期保健。怎样才能更好的呵护你的乳房？收集一套宝宝派边肖准妈妈的护理方案，供大家参考。

孕期乳房护理知识渊博的人

保持乳房外形美，为哺乳做准备的5个步骤

(1)穿松紧合适的胸罩

怀孕会导致乳房逐渐膨胀。此时，一些孕妇会穿上紧身胸罩，以限制乳房的扩张，防止乳房的形态变化。这种做法不仅不能使乳房正常发育，还会给孕妇的健康带来麻烦；如果完全不戴胸罩，乳房又会下垂，也会使外表不美观。所以你要戴一种紧身合适的文胸，既不会抑制乳房的正常发育，方便产后哺乳，又能使乳房不会下垂太多，保持乳房美丽的形象。

(2)按摩乳头

在乳头和乳房上涂抹按摩油或乳霜，轻轻按摩，使乳头皮肤变得厚实有弹性，使乳房皮肤变得光滑，有助于促进乳腺导管的发育和成熟。按摩后，洗去按摩膏和油，然后在乳头和乳房的皮肤上涂抹保湿霜。

(3)乳房大、小的预防

怀孕期间，由于雌激素的增加，乳腺导管增生，血液供应增加，脂肪沉积，此时乳房的体积和重量增加。这时候睡觉的时候尽量不要经常固定侧睡，两边均匀的睡，防止产后乳房变大变小。也可以适当按摩小侧乳房。

(4)较少刺激乳头

乳头有丰富的神经分布，怀孕期间更敏感。所以怀孕期间乳头要少受刺激，以免刺激其过度生长。同时可以避免子宫收缩和流产。

(5)坚挺的乳房

由于孕期脂肪沉积，乳房增大，容易造成产后乳房下垂。为了减少其下垂，孕期可以每周做一次胸膜，也就是将面膜膏涂遍乳房和胸肌，增强乳房和胸肌的收缩性。

采取以上措施后，有利于保持乳房外形的美观，有利于给宝宝哺乳。

怀孕期间，我会教你如何熟练地清洁和护理乳房

(1)孕妇皮脂腺旺盛，乳头上常有孕垢、痂。强行去除会伤害表皮，所以要在上面涂上植物油(芝麻油、花生油或大豆油)使其软化后再去除。

(2)怀孕4~5个月后，每天用蘸有肥皂水的毛巾擦洗乳头数次，增加其弹性，增厚表皮，以耐受宝宝的吮吸，减少产后乳头皲裂的发生。

(3)内陷的乳头擦洗干净后，用双手和手指分别放在乳头根部的上、下或两侧，同时向下压，使乳头凸出。如果乳头短或扁平，可用拇指和食指按压乳晕两侧，另一只手从乳头根部轻轻拉出。这些都是简单易行的矫正方法，每天可以进行10~20次，甚至更多。几个月后，可以看到结果。

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