孕妇情绪注意事项

如何应对孕妇常见的5种情绪

对于孕期的准妈妈来说，由于黄体酮的产生，她们会很容易情绪化，本文中的这五种情绪经常出现。那么准妈妈应该如何应对呢？请看下面这篇文章给出的答案。

如何应对孕妇的5种常见情绪

情绪1:我极度兴奋

受精卵植入子宫后，胎盘开始分泌一种激素来促进婴儿的生长，其中一种是雌激素，可以让你感觉良好。同时，很多女性会因为怀孕而非常兴奋。

对策:享受这种美好的感觉就好！

情绪2:恐惧和担忧

荷尔蒙在这里起着非常重要的作用。尤其是在怀孕的某个时期，比如第一个月，恐惧、悲伤、担心等负面情绪会特别明显。

对策:首先，告诉你的丈夫和家人你最近的情绪变化，让他知道你的行为，减少造成夫妻关系紧张的几率。那就好好照顾自己。注意锻炼和健康均衡的饮食，有助于缓解情绪。一些研究还发现，食用含有&omega的食物-3%食物有助于缓解情绪。最后，如果你有抑郁症病史，一定要告诉你的医生做好预防措施。

情感三:强烈的性欲

怀孕4-6个月，因为腹部不是很大，乳房会变大，老公会觉得你特别性感。同时，你的乳头会变得更加敏感，高潮时的宫缩会让你感觉更好，所以有人把这段时期称为第二蜜月期。

对策:得到医生允许后，你就可以为所欲为了！

情绪四:累

怀孕初期，胎盘会分泌一种人绒毛膜促性腺激素，预示着怀孕的进展。但同时，这种激素也会导致孕妇出现疲倦、孕吐等症状。而且因为要操心的事情太多，很容易让母亲分心。

对策:如果你是职场妈妈，工作时尽量专心，在家专心照顾宝宝。记录下你要做的事情也很有帮助，可以防止你健忘。最重要的是，你必须坚持运动，给身体注入能量，调整情绪。

情绪五:低落

在月经期间，即使是这种微小的激素变化也会影响你的情绪，更不用说产后激素水平的急剧下降和恢复到产前水平。这种变化会引起你强烈的情绪变化。

对策:睡眠。尽量让老公或者家人临时照顾宝宝。即使是几个小时的睡眠也会让你看起来发生巨大的变化。