重视孕期保健

孕期保健需纠正这4个误解

孕期保健工作种类繁多，准妈妈难免会被一些错误的保健方法误解。因此，在此，宝贝馅饼边肖要纠正孕期保健工作中的这四个误区。让我们来看看细节。

孕期保健需要纠正这四个误区

误区一:觉得累的时候洗个热水澡

累了的时候在装满热水的浴缸里悠闲地泡上半个小时确实很舒服很干净，但是对于怀孕3个月的准妈妈来说，这样做会造成孩子畸形或者低能儿。

大量动物实验和对人体的流行病学调查证明，孕妇早期暴露于物理性有害因素，如过热的热水浴、高温作业等，可使孕妇产热增加或因散热不良而引起高热。

早期胚胎生活在高温环境中，极易受到伤害。高温会杀死那些分裂的细胞，阻止这个组织的发育。尤其是胎儿的中枢神经系统容易受损，导致畸形，严重时会导致胚胎死亡。

正确做法:水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗澡，避免长时间将腹部泡在浴缸里，洗澡最多不超过20分钟。

误区二:怀孕期间吃的鱼越多，宝宝就越聪明

鱼是公认的健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼积累的汞量不同，汞是一种对人体有害的自然元素。

近日，美国美国食品药品监督管理局提醒孕妇和计划怀孕的女性避免食用鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

值得注意的是，金枪鱼因为汞含量低，不在孕妇禁食范围内。然而，一些负责制定汞管理法规的人认为，怀孕期间不宜大量食用金枪鱼罐头。在一些地区，孕妇被限制每周吃不超过198克金枪鱼。

误区三:小腿肚肿了就不该多喝水

胎儿五个月后，母体的心、肺、肝、肾功能逐渐进入满载操作阶段，这是正常现象。晚上小腿会有轻微水肿，也是正常的，不必减少饮水。

相反，因为胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，所以喝足够的水可以缩短代谢废物在体内的停留时间。

鉴于小腿浮肿的另一个原因是体重增加带来的负荷，可以在办公室里放一个小凳子或者一个木箱，让脚休息，帮助脚的体液回流，减少浮肿的可能性。工作两个小时后，可以稍微拉伸一下，按摩一下小腿。

误区四:孕吐很正常

3个月后的孕吐一定蕴含着某种危机，一定要小心。

最近发现，孕吐也有一定的遗传可能性，也就是说，孕妇的母亲当年就有孕吐，甚至一路孕吐到上产床，所以她自己的孕吐反应87%过于频繁和激烈。

鉴于相当一部分孕吐是由某种气味引起的，就在你闻到这种气味之前，你可以在鼻子下抹一点薄荷通风膏来掩盖难闻的气味。。

专家提醒，不要把孕吐看得太重。恶心呕吐是早孕的正常表现，但如果孕吐严重，还需要进一步检查，确定是葡萄胎、双胞胎还是多胞胎。