孕期如何做好乳房护理

孕期如何乳房保健

孕期乳房的护理和呵护非常重要，因为乳房是宝宝的“粮仓”，准妈妈要注意。下面，我们就来具体看看准妈妈们在孕期是如何进行乳房护理的。

孕期如何护理乳房

孕期乳房护理主要应该做到以下几点:

(1)规律的月经周期。排卵期结束后，女性血液中的黄体酮水平会上升。其目的是促进子宫内膜的生长，成为受精卵柔软、海绵状的温床。如果你这个月怀孕了，你体内的荷尔蒙也会作用于乳房组织，

随着受精卵的植入，乳房变得更加敏感。当精子和卵子结合成为受精卵并开始在子宫中生长时，乳房也开始发生变化，使分娩后制造和输送乳汁的组织蓬勃发展。很多女性会感到乳房肿胀、疼痛、摸不到。这是早孕反应的一种表现，是怀孕的第一个征兆。

(2)文胸内衣的选择:

随着胚胎一天天长大，孕期乳房已经逐渐发育，为产后哺乳做准备。所以，这个时候，你要选择适合自己的bra内衣。首先，不能选择太紧的文胸。我们经常在一天结束时看到乳房下面有一个红色的标记。这种过紧的文胸影响胸部和乳房的淋巴循环，会严重增加乳腺癌的发病率。为了强化乳房，大部分胸罩在胸罩下缘都贴上了硬不锈钢条和硬塑料条，进一步强化了收紧效果，影响了乳房的发育。所以在选择文胸的时候，不要选择下缘有硬托的，也不要选择太紧的。你应该留下乳房发育的部分，穿上舒适的胸罩。因此，孕妇不宜穿紧身上衣，应选择纯棉文胸。

(3)孕中期乳房护理:

孕中期体内激素的增多，使乳腺导管变长，扩张成分支。孕酮水平的升高会促进乳腺细胞的生长。更多的血液流向乳房，脂肪组织开始积聚，围绕并铺在乳腺导管和腺体周围。乳头会变得更紧实更敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳头周围有丘疹，负责分泌一种油性抗菌物质，起到清洁、润滑、保护乳头的作用。整个乳房会肿胀，表面的皮肤纹理会更明显。乳房的紧绷感、沉重感和饱满感仍然会很显著。

一般在孕20周左右的围产期保健期间，会安排乳腺医生进行保健指导。乳腺医生会对乳房做检查，看乳房是否对称，皮肤有无红肿、湿疹、橘皮样；乳头内陷等。进一步触诊，医生要摸乳房有无硬结、压痛、增生；腋窝淋巴结有无肿大；同时，乳腺医生要对孕妈妈进行孕期乳房护理的指导。

(4)孕晚期乳房护理:

孕晚期，催乳素的分泌和肾上腺皮质激素的浓度增加，使孕妈妈发育完全的乳腺小叶开始分泌乳汁，而腺叶和乳管的主要功能是分泌和储存乳汁。

现在产后乳房已经做好了哺乳的准备，怀孕36周后就可以做乳房按摩了。经常按摩乳头，可以使乳头适应外界刺激，可以预防因哺乳引起的乳头皲裂，疏通乳房，防止乳汁淤积等疾病。

对于乳头凹陷，从怀孕第32周开始，可以佩戴乳头矫形器，或者在第36周后，可以适当练习乳头牵拉，每天中午和下午两次为自己做乳头修剪。用拇指和食指在乳晕上，以正确的上下方向轻轻按压乳房，使乳头尽可能突出。注意不要用拇指和食指捏乳头，这样会让乳头更凹。如果矫正不成功，还可以戴奶盾哺乳。